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Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Garmin hat ohne Pressemitteilung Moxy übernommen — den ältesten Hersteller von Sensoren für die Sauerstoffsättigung im Muskel (SmO₂) — und bereits im Februar die Marke Muscle Battery angemeldet. Wir erklären, was SmO₂ anzeigt, warum der absolute Wert um 14–18 Punkte rauscht und die Schwelle aus dem Trend sich trotzdem von Test zu Test auf wenige Watt genau reproduzieren lässt.

gear training cycling

Ekaterina Gromova•12. Okt. 2026

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Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Gurkenwasser gegen Krämpfe: minus 49 Sekunden im Labor, null Veränderungen im Blut — was über die Shots bekannt ist, die McDonald's vor dem Chicago-Marathon verteilte

Puls im Ohr: AirPods Pro 3 gegen Brustgurt — 2 Schläge mittlerer Fehler und ±10 bei hoher Intensität

Sprengung und Laufökonomie: 0 mm statt 20 — 1,6% weniger Energieverbrauch, doch Waden und Achillessehne zahlen ihren Preis

Troponin nach dem Marathon: 69 Studien, 3274 Läufer und ein Bluttest, der bei Gesunden einen „Herzinfarkt“ anzeigt

Maximale Herzfrequenz: „220 minus Alter“ unterschätzt sie im Mittel bei Ausdauersportlern — Daten von 4375 Personen und wie Sie Ihre eigene ermitteln

Stressfraktur des Oberschenkels erwies sich als die häufigste: 51 Verletzungen in einem japanischen Universitäts-Langstreckenteam

Krank nach dem Marathon: Die Metaanalyse ergibt +18% Erkältungsrisiko statt eines „offenen Fensters“

Koffeinkaugummi: 25 Studien, ein Effekt der Größe 0,195 und exakt null bei denen, die ohnehin viel Kaffee trinken

Läuferknie: 188 Marathonläufer, der Q-Winkel und Hüftübungen, die nicht besser waren als die übliche Behandlung

Fersensporn und Plantarfasziitis: 63 RCTs, 4170 Menschen und ein Ranking der Verfahren, die den Schmerz wirklich nehmen

Runner's High: Anandamid steigt alle 14 Kilometer des Marathons, und nach 230 Kilometern bleibt die Euphorie aus

Hydrogel-Kohlenhydrate: minus 2,1% über 5 km bei Läufern, null bei Radfahrern — was Alginat wirklich bringt

Meniskus nach dem Marathon: +38% Extrusion im Ultraschall bei 100 Läufern und Rückkehr zum Ausgangswert am vierten Tag

Paraxanthin statt Koffein: Was 14 Ruderer und 12 Läufer über das „reine Stimulans“ aus dem Koffeinstoffwechsel verraten

Die Uhr lügt um Kilometer: acht GPS-Modelle, 3,2–6,1% Fehler und warum der Wald „kürzer“ und die Bahn „länger“ ist

Die 1%-Regel auf dem Laufband: 12 Läufer, eine 400-Meter-Bahn und 3,6% Sauerstoff, die die Steigung nicht ausgleicht

HYROX von innen: 59% der Zeit sind Laufen, und das Laktat ist an den Stationen am höchsten

Der Marathon in Edmonton war 674 Meter zu lang: Wie man eine Strecke überhaupt vermisst

Carbon ermüdet nicht mit den Waden: 64 Läufer, Erschöpfung und 4% Laufökonomie, die bleiben

Urolithin A: 42 Elite-Läufer, „Mitophagie“ und ein 3000er, der nicht schneller wurde

Der Anzug, der 1 % Laufökonomie bringt: warum es nicht um Aerodynamik geht

78.912 Boston-Finisher: Bei gleichmäßigem Pacing kommt die „Wand“ in 0,2 % der Fälle

Mundspülung schaltet den Rote-Bete-Saft ab: die Zungenbakterien, an die niemand denkt

GLP-1 im Breitensport: 2,9 % haben es probiert, 78 % kennen die Risiken nicht

Die Wand im Marathon: VO₂peak fällt schon vor Kilometer 30 um 6 %

Seitenstechen: 70 % der Läufer, ein plausibler Mechanismus und was wirklich hilft

Manschette mit 250 mmHg vor den Intervallen: acht Wochen — und 11 Sekunden weniger pro Kilometer

Pronation: der „Marketing-Mythos“, der in der einzigen verblindeten RCT funktioniert hat

Heute Laktat 2,0, morgen 3,0: was ein tragbares Laktatmessgerät wirklich anzeigt

Citrullin-Malat: 30 Studien, 644 Teilnehmer und ein sehr vorsichtiges Fazit

FATmax: ein Fettverbrennungstempo, das für alle gleich ist, gibt es nicht

Fünf Tage Hitzeakklimatisation reichten nicht: was sich bis zum neunten Tag änderte

Massagepistole: eine halbe Stunde Beweglichkeit, keine Regeneration

Zurück zum Laufen nach der Geburt: Warum „sechs Wochen und los“ nicht mehr funktioniert

Schuhrotation: 39% weniger Verletzungsrisiko — und warum es so einfach nicht ist

Stöcke im Trail: Sie entlasten die Beine, machen die Arbeit aber nicht leichter

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Kompressionskleidung zur Erholung: Warum es kaum Belege dafür gibt

Darmtraining: Wie der Magen auf der langen Distanz zum Engpass wird

Zyklussymptome bei Sportlerinnen: Warum die Befragung „aus dem Gedächtnis“ sie verdoppelt

Pflanzliche Ernährung und Ausdauer: Das aerobe Plus gibt es, aber Vorsicht mit den Schlüssen

Typ-1-Diabetes und Ausdauer: Wie man trainiert, ohne Angst vor Hypoglykämien zu haben

Acute-Chronic-Workload-Ratio: Warum die „Zone 0,8–1,3“ nicht vor Verletzungen schützt

Schmutzige Luft und Laufen: warum man auf Ozon achten sollte und nicht auf den AQI

Kohlenhydrat-Mundspülung: Der Effekt ist da, aber kleiner als erzählt wird

Kritische Geschwindigkeit und D′: die eigene Grenze des haltbaren Tempos ohne Labor finden

Belastungsbronchospasmus: Warum „ich kam nicht in Tritt“ manchmal verengte Bronchien bedeutet

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Polarisiert gegen pyramidal: Wo es einen Vorteil gibt und wo nicht

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Pre-Cooling: Wie das Abkühlen vor dem Start beim Laufen in der Hitze hilft

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Sauerkirsche zur Regeneration: Was Anthocyane können und was man nicht von ihnen erwarten sollte

CGM bei gesunden Sportlern: Was der Glukosesensor wirklich zeigt und was wir uns ausgedacht haben

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NSAR bei langen Rennen: warum die Tablette „für alle Fälle“ auf die Nieren geht

Training mit Blutflussrestriktion: wie leichte Gewichte die Arbeit schwerer übernehmen

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Kollagen und Vitamin C für Sehnen: „Nahrung für die Bänder“ oder Marketing?

Das Mikrobiom des Läufers: Wie Darmbakterien für deine Ausdauer arbeiten

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Schrittfrequenz beim Laufen: Es geht nicht um die magische „180“, sondern ums Überschreiten

Zone 2: warum „180 minus Alter“ lügt und wie du dein lockeres Tempo findest

„Weniger essen — schneller laufen“: Wie ein Energiedefizit die Knochen von Läufern bricht

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Tapering vor dem Start: wie du entlastest und in Topform kommst

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100 Marathons und ein VO₂max, das nicht sinken will: Was eine globale Kohorte von Multi-Marathonläufern zeigte

Carbon-„Superschuhe“ auf dem Trail: funktioniert die Straßenmagie

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