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Bei 5311 Sportlern lag die maximale Herzfrequenz auf dem Rad nur 2 SchlĂ€ge unter der beim Laufen. Schwellenzonen lassen sich trotzdem nicht von einer Sportart in die andere ĂŒbertragen â und hier ist der Grund, warum der Gruppenmittelwert nichts nĂŒtzt.
Systematischer Review von 2026: Der Zusammenhang tragbarer LaktatmessgerĂ€te mit dem Laborstandard liegt bei r = 0,95â0,99. Und gleichzeitig betrĂ€gt die Streuung einer Einzelmessung auf Höhe von 3 mmol/l ±0,4 mmol/l. Wir erklĂ€ren, warum das kein Widerspruch ist.
Das Nutzsignal eines optischen Pulsmessers macht nur 1â2 % des reflektierten Lichts aus, und der FuĂaufsatz stört es gleich von drei Seiten. Wir zeigen, warum der Puls im Intervall bei 180 âhĂ€ngen bleibtâ und warum keine Firmware das behebt.
Vertraute Situation: Du lĂ€ufst deine ĂŒbliche Strecke, gleiches Tempo, aber die Herzfrequenz ist 15 SchlĂ€ge höher. Die Beine fĂŒhlen sich schwer an, die Atmung schwerer. Ăbertrainiert? Wirst du krank? Oder ist es einfacher â und beĂ€ngstigender?