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Irische Forschende haben den Pulssensor der AirPods Pro 3 an 40 Teilnehmern und 16 735 Messpaaren mit dem Brustgurt Polar H10 verglichen. Der mittlere Fehler liegt bei etwa 2 SchlĂ€gen, eine systematische Abweichung gibt es nicht, doch bei hoher IntensitĂ€t weichen einzelne Werte um ±10 ab. Wir zeigen, fĂŒr welche Einheiten die Kopfhörer genĂŒgen.
Eine Metaanalyse aus Amsterdam hat alles zusammengetragen, was ĂŒber das Herz am ersten Tag nach einem Marathon bekannt ist. Troponin und NT-proBNP steigen in jeder Studie und ĂŒberschreiten im Mittel klinische Grenzwerte, die rechte Herzkammer weitet sich, doch die MRT findet keine Anzeichen einer SchĂ€digung. Wir erklĂ€ren, was das bedeutet und wann man zum Arzt sollte.
Die Gruppe um Stephen Seiler hat die tatsĂ€chliche maximale Herzfrequenz von 4375 LĂ€ufern, Radfahrern und Triathleten mit den Formeln verglichen. Im Mittel liegen die Formeln um fast 5â6 SchlĂ€ge zu niedrig, bei einzelnen Personen um 15â20. Wir zeigen, wie man das eigene Maximum im Feld bestimmt und warum auch ein Labortest danebenliegen kann.
Bei 5311 Sportlern lag die maximale Herzfrequenz auf dem Rad nur 2 SchlĂ€ge unter der beim Laufen. Schwellenzonen lassen sich trotzdem nicht von einer Sportart in die andere ĂŒbertragen â und hier ist der Grund, warum der Gruppenmittelwert nichts nĂŒtzt.
Systematischer Review von 2026: Der Zusammenhang tragbarer LaktatmessgerĂ€te mit dem Laborstandard liegt bei r = 0,95â0,99. Und gleichzeitig betrĂ€gt die Streuung einer Einzelmessung auf Höhe von 3 mmol/l ±0,4 mmol/l. Wir erklĂ€ren, warum das kein Widerspruch ist.
Das Nutzsignal eines optischen Pulsmessers macht nur 1â2 % des reflektierten Lichts aus, und der FuĂaufsatz stört es gleich von drei Seiten. Wir zeigen, warum der Puls im Intervall bei 180 âhĂ€ngen bleibtâ und warum keine Firmware das behebt.
Vertraute Situation: Du lĂ€ufst deine ĂŒbliche Strecke, gleiches Tempo, aber die Herzfrequenz ist 15 SchlĂ€ge höher. Die Beine fĂŒhlen sich schwer an, die Atmung schwerer. Ăbertrainiert? Wirst du krank? Oder ist es einfacher â und beĂ€ngstigender?