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Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Garmin hat ohne Pressemitteilung Moxy ĂŒbernommen — den Ă€ltesten Hersteller von Sensoren fĂŒr die SauerstoffsĂ€ttigung im Muskel (SmO₂) — und bereits im Februar die Marke Muscle Battery angemeldet. Wir erklĂ€ren, was SmO₂ anzeigt, warum der absolute Wert um 14–18 Punkte rauscht und die Schwelle aus dem Trend sich trotzdem von Test zu Test auf wenige Watt genau reproduzieren lĂ€sst.

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Ekaterina Gromova‱
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Puls im Ohr: AirPods Pro 3 gegen Brustgurt — 2 SchlĂ€ge mittlerer Fehler und ±10 bei hoher IntensitĂ€t

Puls im Ohr: AirPods Pro 3 gegen Brustgurt — 2 SchlĂ€ge mittlerer Fehler und ±10 bei hoher IntensitĂ€t

Irische Forschende haben den Pulssensor der AirPods Pro 3 an 40 Teilnehmern und 16 735 Messpaaren mit dem Brustgurt Polar H10 verglichen. Der mittlere Fehler liegt bei etwa 2 SchlĂ€gen, eine systematische Abweichung gibt es nicht, doch bei hoher IntensitĂ€t weichen einzelne Werte um ±10 ab. Wir zeigen, fĂŒr welche Einheiten die Kopfhörer genĂŒgen.

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Maxim Belyaev‱
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Sprengung und Laufökonomie: 0 mm statt 20 — 1,6% weniger Energieverbrauch, doch Waden und Achillessehne zahlen ihren Preis

Sprengung und Laufökonomie: 0 mm statt 20 — 1,6% weniger Energieverbrauch, doch Waden und Achillessehne zahlen ihren Preis

Forschende aus Texas haben ein und denselben Laufschuh mit 0, 10, 20 und 30 mm Sprengung gebaut und 20 LĂ€ufer darin getestet. Je geringer die Sprengung, desto ökonomischer das Laufen. Wir erklĂ€ren den Mechanismus, warum der Schluss „alle auf Nullsprengung“ verfrĂŒht ist und was eine RCT mit 553 HobbylĂ€ufern zeigte.

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Andrey Leskov‱
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Maximale Herzfrequenz: „220 minus Alter“ unterschĂ€tzt sie im Mittel bei Ausdauersportlern — Daten von 4375 Personen und wie Sie Ihre eigene ermitteln

Maximale Herzfrequenz: „220 minus Alter“ unterschĂ€tzt sie im Mittel bei Ausdauersportlern — Daten von 4375 Personen und wie Sie Ihre eigene ermitteln

Die Gruppe um Stephen Seiler hat die tatsĂ€chliche maximale Herzfrequenz von 4375 LĂ€ufern, Radfahrern und Triathleten mit den Formeln verglichen. Im Mittel liegen die Formeln um fast 5–6 SchlĂ€ge zu niedrig, bei einzelnen Personen um 15–20. Wir zeigen, wie man das eigene Maximum im Feld bestimmt und warum auch ein Labortest danebenliegen kann.

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Olga Marchenko‱
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Body Battery, Recovery, Readiness: 14 „Bereitschaftswerte“ von 10 Marken — und keine einzige veröffentlichte Formel

Body Battery, Recovery, Readiness: 14 „Bereitschaftswerte“ von 10 Marken — und keine einzige veröffentlichte Formel

Im Mai brachte Google das Fitbit Air heraus — einen Tracker ohne Display, dessen wichtigste Zahl die „Bereitschaft“ ist. Solche Indizes haben Garmin, WHOOP, Oura, Polar, Coros. Eine Analyse von 2025 fand 14 derartige Werte bei 10 Herstellern: Die Formel hat keiner offengelegt, eine PrĂŒfung gegen einen Referenzstandard konnten nur wenige vorweisen. DafĂŒr werden manche der zugrunde liegenden Rohdaten recht ordentlich gemessen.

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Anna Severova‱
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Die Uhr lĂŒgt um Kilometer: acht GPS-Modelle, 3,2–6,1% Fehler und warum der Wald „kĂŒrzer“ und die Bahn „lĂ€nger“ ist

Die Uhr lĂŒgt um Kilometer: acht GPS-Modelle, 3,2–6,1% Fehler und warum der Wald „kĂŒrzer“ und die Bahn „lĂ€nger“ ist

Derselbe lange Lauf: Sie haben 32 km, Ihr Partner 29. Wir sehen uns die Validierungsmessungen von Sportuhren an: bis zu 9% zu wenig in Stadt und Wald, systematisch zu viel auf der Bahn, 12,1% Fehler beim schlechtesten Modell ĂŒber 4000 m — und woher die drei zusĂ€tzlichen Kilometer kommen, wenn keine Satelliten da sind.

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Ekaterina Gromova‱
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78.912 Boston-Finisher: Bei gleichmĂ€ĂŸigem Pacing kommt die „Wand“ in 0,2 % der FĂ€lle

78.912 Boston-Finisher: Bei gleichmĂ€ĂŸigem Pacing kommt die „Wand“ in 0,2 % der FĂ€lle

Die grĂ¶ĂŸte Auswertung von Marathon-Splits teilt LĂ€ufer in vier Pacing-Typen. Bei denen, die gleichmĂ€ĂŸig liefen, kam der Tempoeinbruch in der zweiten HĂ€lfte in 0,2 % der FĂ€lle vor. Bei denen, die zerrissen liefen, in 85,4 %. Der Unterschied in der Zielzeit zwischen den Extremgruppen: fast eine Stunde.

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Olga Marchenko‱
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