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Garmin compra Moxy: qué mide realmente el sensor de oxígeno muscular, diferencias entre piernas de hasta ±20 puntos y un umbral que se repite con un margen de 7 vatios

Garmin compra Moxy: qué mide realmente el sensor de oxígeno muscular, diferencias entre piernas de hasta ±20 puntos y un umbral que se repite con un margen de 7 vatios

Garmin ha comprado sin nota de prensa Moxy, el fabricante más veterano de sensores de saturación muscular de oxígeno (SmO₂), y ya en febrero solicitó la marca Muscle Battery. Explicamos qué muestra la SmO₂, por qué la cifra absoluta tiene un ruido de 14–18 puntos y cómo el umbral obtenido a partir de la tendencia se reproduce de una prueba a otra con un margen de unos pocos vatios.

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Ekaterina Gromova•
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Pulso en los auriculares: AirPods Pro 3 frente a la banda de pecho, 2 pulsaciones de error medio y ±10 a alta intensidad

Pulso en los auriculares: AirPods Pro 3 frente a la banda de pecho, 2 pulsaciones de error medio y ±10 a alta intensidad

Investigadores irlandeses compararon el sensor de frecuencia cardíaca de los AirPods Pro 3 con la banda de pecho Polar H10 en 40 participantes y 16 735 pares de mediciones. El error medio es de unas 2 pulsaciones y no hay sesgo sistemático, pero a alta intensidad algunos valores se desvían ±10. Explicamos para qué entrenamientos bastan los auriculares.

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Maxim Belyaev•
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Drop de las zapatillas y economía de carrera: 0 mm en lugar de 20 supone un 1,6 % menos de gasto energético, pero gemelos y Aquiles pagan su precio

Drop de las zapatillas y economía de carrera: 0 mm en lugar de 20 supone un 1,6 % menos de gasto energético, pero gemelos y Aquiles pagan su precio

Investigadores de Texas fabricaron las mismas zapatillas con un desnivel de 0, 10, 20 y 30 mm e hicieron correr con ellas a 20 corredores. Cuanto menor el drop, más económica la carrera. Explicamos el mecanismo, por qué la conclusión «todos a drop cero» es prematura y qué mostró un ensayo aleatorizado con 553 corredores populares.

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Andrey Leskov•
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Frecuencia cardíaca máxima: «220 menos la edad» la subestima de media en deportistas de resistencia: datos de 4375 personas y cómo conocer la tuya

Frecuencia cardíaca máxima: «220 menos la edad» la subestima de media en deportistas de resistencia: datos de 4375 personas y cómo conocer la tuya

El grupo de Stephen Seiler comparó la frecuencia cardíaca máxima real de 4375 corredores, ciclistas y triatletas con las fórmulas. De media, las fórmulas se quedan cortas en casi 5–6 pulsaciones, y en algunas personas, en 15–20. Explicamos cómo determinar tu máximo sobre el terreno y por qué la prueba de laboratorio también puede fallar.

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Olga Marchenko•
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Body Battery, Recovery, Readiness: 14 «puntuaciones de preparación» en 10 marcas y ni una sola fórmula publicada

Body Battery, Recovery, Readiness: 14 «puntuaciones de preparación» en 10 marcas y ni una sola fórmula publicada

En mayo, Google lanzó Fitbit Air, una pulsera sin pantalla cuya cifra principal es la «preparación». Garmin, WHOOP, Oura, Polar y Coros tienen índices parecidos. Un análisis de 2025 encontró 14 puntuaciones de este tipo en 10 fabricantes: ninguno reveló la fórmula y solo unos pocos mostraron una validación frente a una referencia. Eso sí, parte de los datos brutos que las alimentan se miden bastante bien.

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Anna Severova•
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El reloj miente por kilómetros: ocho modelos GPS, un error del 3,2–6,1 % y por qué el bosque es «más corto» y la pista «más larga»

El reloj miente por kilómetros: ocho modelos GPS, un error del 3,2–6,1 % y por qué el bosque es «más corto» y la pista «más larga»

La misma tirada larga: tú marcas 32 km y tu compañero 29. Analizamos las mediciones de validación de relojes deportivos: hasta un 9 % de menos en ciudad y bosque, un exceso sistemático en pista, un 12,1 % de error en el peor modelo sobre 4000 m y de dónde salen tres kilómetros de más cuando no hay satélites.

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Ekaterina Gromova•
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78 912 finishers de Boston: con ritmo uniforme el «muro» aparece en el 0,2 % de los casos

78 912 finishers de Boston: con ritmo uniforme el «muro» aparece en el 0,2 % de los casos

El mayor análisis de parciales de maratón dividió a los corredores en cuatro tipos de estrategia de ritmo. Entre quienes corrieron de forma uniforme, el desplome del ritmo en la segunda mitad apareció en el 0,2 % de los casos. Entre quienes corrieron a tirones, en el 85,4 %. La diferencia de tiempo final entre los grupos extremos es de casi una hora.

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Olga Marchenko•
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