¿Se puede sustituir parte de la carrera por ciclismo sin perder forma? Lo que mostró un metaanálisis
Una revisión sistemática de 7 estudios aleatorizados comparó el entrenamiento de carrera y el de ciclismo. No se encontró diferencia en la mejora del VO₂max ni en el rendimiento de carrera — analizamos qué significa esto para triatletas y corredores en recuperación.
Maxim Belyaev•
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