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Garmin a racheté Moxy : ce que mesure vraiment le capteur d’oxygène musculaire — jusqu’à ±20 points d’écart entre les jambes et un seuil qui se répète à 7 watts près

Garmin a racheté Moxy : ce que mesure vraiment le capteur d’oxygène musculaire — jusqu’à ±20 points d’écart entre les jambes et un seuil qui se répète à 7 watts près

Garmin a racheté sans communiqué de presse Moxy — le plus ancien fabricant de capteurs de saturation musculaire en oxygène (SmO₂) — et a déposé dès février une demande de marque Muscle Battery. Nous voyons ce que montre la SmO₂, pourquoi la valeur absolue fluctue de 14–18 points, alors que le seuil tiré de la tendance se reproduit d’un test à l’autre à quelques watts près.

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Ekaterina Gromova•
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Fréquence cardiaque dans les écouteurs : AirPods Pro 3 contre ceinture thoracique — 2 battements d’erreur moyenne et ±10 à haute intensité

Fréquence cardiaque dans les écouteurs : AirPods Pro 3 contre ceinture thoracique — 2 battements d’erreur moyenne et ±10 à haute intensité

Des chercheurs irlandais ont comparé le capteur cardiaque des AirPods Pro 3 à la ceinture Polar H10 chez 40 participants et sur 16 735 paires de mesures. Erreur moyenne d’environ 2 battements, aucun biais systématique, mais à haute intensité certaines valeurs s’écartent de ±10. Nous voyons pour quelles séances les écouteurs suffisent.

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Maxim Belyaev•
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Drop des chaussures et économie de course : 0 mm au lieu de 20, c’est −1,6 % de dépense énergétique, mais les mollets et le tendon d’Achille en paient le prix

Drop des chaussures et économie de course : 0 mm au lieu de 20, c’est −1,6 % de dépense énergétique, mais les mollets et le tendon d’Achille en paient le prix

Des chercheurs texans ont fabriqué la même chaussure avec un drop de 0, 10, 20 et 30 mm et y ont fait courir 20 coureurs. Plus le drop est bas, plus la course est économique. Nous expliquons le mécanisme, pourquoi la conclusion « tout le monde au drop zéro » est prématurée et ce qu’a montré un essai randomisé sur 553 coureurs amateurs.

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Andrey Leskov•
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Fréquence cardiaque maximale : « 220 moins l’âge » la sous-estime en moyenne chez les athlètes d’endurance — données de 4375 personnes et comment connaître la vôtre

Fréquence cardiaque maximale : « 220 moins l’âge » la sous-estime en moyenne chez les athlètes d’endurance — données de 4375 personnes et comment connaître la vôtre

L’équipe de Stephen Seiler a comparé la FC max réelle de 4375 coureurs, cyclistes et triathlètes avec les formules. En moyenne, les formules se trompent de près de 5–6 battements vers le bas, et de 15–20 chez certaines personnes. Nous expliquons comment déterminer votre maximum sur le terrain et pourquoi un test en laboratoire peut lui aussi passer à côté.

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Olga Marchenko•
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Body Battery, Recovery, Readiness : 14 « scores de forme » chez 10 marques — et aucune formule publiée

Body Battery, Recovery, Readiness : 14 « scores de forme » chez 10 marques — et aucune formule publiée

En mai, Google a lancé le Fitbit Air — un bracelet sans écran dont le chiffre principal est la « forme du jour ». Ce type d’indice existe chez Garmin, WHOOP, Oura, Polar et Coros. Une analyse de 2025 a recensé 14 scores de ce genre chez 10 fabricants : aucun n’a dévoilé sa formule, et seule une poignée a présenté une validation face à une référence. En revanche, une partie des données brutes sur lesquelles ils reposent est mesurée de façon tout à fait correcte.

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Anna Severova•
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Quand la montre se trompe de kilomètres : huit modèles GPS, une erreur de 3,2–6,1 % et pourquoi la forêt est « plus courte » et la piste « plus longue »

Quand la montre se trompe de kilomètres : huit modèles GPS, une erreur de 3,2–6,1 % et pourquoi la forêt est « plus courte » et la piste « plus longue »

La même sortie longue : 32 km pour vous, 29 pour votre partenaire. Décryptage des mesures de validation des montres de sport : jusqu’à 9 % de sous-estimation en ville et en forêt, surestimation systématique sur piste, 12,1 % d’erreur pour le pire modèle sur 4000 m, et d’où viennent les trois kilomètres en trop quand il n’y a plus de satellites.

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Ekaterina Gromova•
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78 912 finishers de Boston : avec une allure régulière, le « mur » survient dans 0,2 % des cas

78 912 finishers de Boston : avec une allure régulière, le « mur » survient dans 0,2 % des cas

La plus grande analyse de splits de marathon a réparti les coureurs en quatre types d’allure. Chez ceux qui ont couru régulièrement, l’effondrement d’allure en seconde moitié est survenu dans 0,2 % des cas. Chez ceux qui ont couru en dents de scie, dans 85,4 %. L’écart de temps final entre les groupes extrêmes est de presque une heure.

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Olga Marchenko•
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Des montres qui « mesurent la glycémie » : pourquoi c'est physiquement impossible et pourquoi c'est dangereux

Des montres qui « mesurent la glycémie » : pourquoi c'est physiquement impossible et pourquoi c'est dangereux

Un capteur optique ordinaire porté au poignet ne peut pas mesurer le glucose — non pas à cause de mauvais algorithmes, mais parce qu'il ne capte tout simplement pas le signal nécessaire. Décryptage de la physique, d'une réanalyse récente des données, de la position de la FDA et de ce qui fonctionne réellement.

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Ekaterina Gromova•
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Entraînement de l’inspiration : pourquoi les coureurs et les triathlètes doivent muscler leurs muscles respiratoires

Entraînement de l’inspiration : pourquoi les coureurs et les triathlètes doivent muscler leurs muscles respiratoires

Le diaphragme se fatigue lui aussi et « vole » le sang des jambes. On décortique comment un entraîneur de résistance à main réduit l’essoufflement et la perception de l’effort — et pourquoi il ne s’agit pas d’un record de VO2max, mais d’une arrivée sans cette sensation de « manque d’air ».

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Olga Marchenko•
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Le tendon d’Achille n’a pas besoin de repos, mais de charge : comment reconstruire le tendon le plus capricieux du coureur

Le tendon d’Achille n’a pas besoin de repos, mais de charge : comment reconstruire le tendon le plus capricieux du coureur

Une nouvelle méta-analyse en réseau de 2026 et le protocole d’une étude récente suggèrent que le travail lourd et lent et l’isométrie rendent le tendon d’Achille plus rigide et plus épais, alors que le repos et les étirements dans la douleur ne servent presque à rien. Voici comment charger le tendon correctement.

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Olga Marchenko•
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