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La veille du départ, les organisateurs ont supprimé l’étape de natation : la concentration de cyanobactéries dans le lac dépassait nettement le seuil recommandé par l’agence de santé publique britannique. La course est devenue un duathlon. On explique ce qui prolifère, en quoi c’est dangereux et comment évaluer l’eau soi-même.
Sur 5311 sportifs, la fréquence cardiaque maximale à vélo n’était plus basse que de 2 battements par rapport à la course. Et pourtant, transposer ses zones de seuil d’un sport à l’autre reste impossible — voici pourquoi la moyenne de groupe ne sert à rien ici.
Chez les cyclistes dont la flexion du genou dépassait 40°, la douleur atteignait 4,4 sur une échelle de dix, contre 0,9 chez les autres. Après un réglage de la selle à 25–30°, la douleur est tombée à 1,4 en deux semaines. Décryptage de l’étude et de ce qu’il faut faire des formules.
Une revue systématique de 7 études randomisées a comparé l'entraînement en course et à vélo. Aucune différence n'a été trouvée dans le gain de VO₂max ni dans la performance en course — nous expliquons ce que cela signifie pour les triathlètes et les coureurs en récupération.
26 cyclistes amateurs sont restés 25 heures sans dormir, puis ont enchaîné un effort de 40 minutes et un contre-la-montre de 20 minutes. On décortique ce qui a souffert, ce qui a tenu et pourquoi une seule nuit normale a tout remis en place.
Trois records du monde en ultra-trail en une seule journée, un finish historique au Marathon de New York, un scandale de dopage avec une détentrice de record du monde, et le début de la saison de ski en Russie. Top 20 des actualités du mois.