Peut-on remplacer une partie de la course par du vélo sans perdre en forme ? Ce qu'a montré une méta-analyse
Une revue systématique de 7 études randomisées a comparé l'entraînement en course et à vélo. Aucune différence n'a été trouvée dans le gain de VO₂max ni dans la performance en course — nous expliquons ce que cela signifie pour les triathlètes et les coureurs en récupération.
Maxim Belyaev•
Lire la suite →