Calculateurs sportifs professionnels
Outils pour athlètes et passionnés de fitness
Performance Aérobie
Calculateurs pour évaluer et développer les performances aérobies : VO2max, seuils lactiques, indice de performance, vitesse normalisée et VLaMax. Déterminez vos paramètres physiologiques et créez des zones d'entraînement efficaces pour la course, le cyclisme et le triathlon.
VO2max
Calculateur VO2max avancé avec 9 méthodes de test
- • Tests de vitesse et puissance
- • Analyse lactate
- • Génération de zones d'entraînement
Seuils Lactiques
Déterminez les seuils LT1 et LT2 à partir des données de test incrémental
- • Méthodes Dmax et lactate fixe
- • Calcul de VLaMax (puissance glycolytique)
- • Support de la puissance, vitesse et allure
Indice de Performance
Évaluez votre performance en trail running en tenant compte du terrain et des conditions
- • Suivi du dénivelé positif et négatif
- • 12 types de surface et 18 conditions météorologiques
- • Comparaisons avec les records mondiaux
Calculateur de Vitesse Normalisée
Calculez les vitesses théoriques de course à VO2max sur différentes surfaces
- • Vitesses pour plat, pente 10% et 15%
- • Basé sur la valeur de VO2max
- • Calcul de vitesse énergétiquement équivalente
Calculateur VLaMax
Calculez le taux maximal de production de lactate à partir d'un test de sprint
- • Mesurer la capacité glycolytique anaérobie
- • Protocole de test de sprint inclus
- • Valeurs VLaMax absolues et relatives
Métriques Corporelles
Outils pour analyser la composition corporelle et le métabolisme : pourcentage de graisse corporelle, taux métabolique de base (BMR), réserves de glucides. Optimisez la nutrition, contrôlez le poids et améliorez la composition corporelle sur la base de méthodes scientifiques et de données personnelles.
Calculateur BMR
Calculez votre métabolisme de base avec différentes formules
- • Plusieurs formules de calcul
- • Ajustements du niveau d'activité
- • Recommandations caloriques
Calculateur de graisse corporelle
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle avec différentes méthodes
- • Méthode Navy
- • Estimation basée sur l'IMC
- • Comparaison visuelle
Réserves Glucidiques
Calculez les réserves de glycogène et le protocole de charge
- • Calculs de base et détaillés
- • Protocoles de charge glucidique
- • Recommandations personnalisées
Outils d'Entraînement
Outils professionnels pour la planification d'entraînement et de course : générateur de zones d'entraînement, planificateur de course avec analyse GPS du parcours, convertisseur de zones entre systèmes. Créez des stratégies optimales pour atteindre vos objectifs sportifs.
Planificateur de course
Planifiez et analysez votre course avec stratégie de rythme et nutrition
- • Analyse de parcours GPS
- • Optimisation du rythme
- • Timing nutritionnel
Générateur de Zones d'Entraînement
Générez des zones d'entraînement basées sur la fréquence cardiaque, la puissance, la vitesse ou les seuils de lactate
- • 8 méthodes de calcul (FC, puissance, vitesse, lactate)
- • Support des modèles 3/5/6 zones
- • Zones spécifiques par sport (course/cyclisme)
Convertisseur de Zones
Convertir entre les modèles de 3, 5 et 6 zones d'entraînement de fréquence cardiaque
- • Conversion visuelle des zones
- • Limites de zone déplaçables
- • Calcul automatique de FC
Tests de Force
Évaluation complète de la force pour les sports cycliques
- • 49 tests sur 5 sports
- • Évaluation de la force, de l'endurance et de la puissance
- • Recommandations personnalisées
Calculateur de Perte de Liquides
Calculez la perte de liquides pendant l'entraînement selon l'intensité et les conditions
- • Calcul par zones d'intensité
- • Facteurs de température et d'humidité
- • Recommandations d'hydratation