#cycling

Articles avec le tag: cycling

29 articles

Garmin a rachetĂ© Moxy : ce que mesure vraiment le capteur d’oxygĂšne musculaire — jusqu’à ±20 points d’écart entre les jambes et un seuil qui se rĂ©pĂšte Ă  7 watts prĂšs

Garmin a rachetĂ© Moxy : ce que mesure vraiment le capteur d’oxygĂšne musculaire — jusqu’à ±20 points d’écart entre les jambes et un seuil qui se rĂ©pĂšte Ă  7 watts prĂšs

Garmin a rachetĂ© sans communiquĂ© de presse Moxy — le plus ancien fabricant de capteurs de saturation musculaire en oxygĂšne (SmO₂) — et a dĂ©posĂ© dĂšs fĂ©vrier une demande de marque Muscle Battery. Nous voyons ce que montre la SmO₂, pourquoi la valeur absolue fluctue de 14–18 points, alors que le seuil tirĂ© de la tendance se reproduit d’un test Ă  l’autre Ă  quelques watts prĂšs.

geartrainingcycling
Ekaterina Gromova‱
Lire la suite →
FrĂ©quence cardiaque maximale : « 220 moins l’ñge » la sous-estime en moyenne chez les athlĂštes d’endurance — donnĂ©es de 4375 personnes et comment connaĂźtre la vĂŽtre

FrĂ©quence cardiaque maximale : « 220 moins l’ñge » la sous-estime en moyenne chez les athlĂštes d’endurance — donnĂ©es de 4375 personnes et comment connaĂźtre la vĂŽtre

L’équipe de Stephen Seiler a comparĂ© la FC max rĂ©elle de 4375 coureurs, cyclistes et triathlĂštes avec les formules. En moyenne, les formules se trompent de prĂšs de 5–6 battements vers le bas, et de 15–20 chez certaines personnes. Nous expliquons comment dĂ©terminer votre maximum sur le terrain et pourquoi un test en laboratoire peut lui aussi passer Ă  cĂŽtĂ©.

runningcyclingheart-rate
Olga Marchenko‱
Lire la suite →
Astaxanthine : 51 secondes sur 40 km, et pourquoi c’est moins que ça n’en a l’air

Astaxanthine : 51 secondes sur 40 km, et pourquoi c’est moins que ça n’en a l’air

Ce carotĂ©noĂŻde tirĂ© de la microalgue Haematococcus se vend comme « l’antioxydant le plus puissant du monde ». Dans une Ă©tude croisĂ©e, 12 mg par jour pendant une semaine ont accĂ©lĂ©rĂ© un contre-la-montre de 40 km de 1,2 % et augmentĂ© l’oxydation des lipides Ă  l’arrivĂ©e. Effectif de l’étude : douze personnes.

nutritionsciencecycling
Olga Marchenko‱
Lire la suite →
Zones de frĂ©quence cardiaque en course et Ă  vĂ©lo : 2 battements d’écart en moyenne, 12 d’erreur de transfert

Zones de frĂ©quence cardiaque en course et Ă  vĂ©lo : 2 battements d’écart en moyenne, 12 d’erreur de transfert

Sur 5311 sportifs, la frĂ©quence cardiaque maximale Ă  vĂ©lo n’était plus basse que de 2 battements par rapport Ă  la course. Et pourtant, transposer ses zones de seuil d’un sport Ă  l’autre reste impossible — voici pourquoi la moyenne de groupe ne sert Ă  rien ici.

trainingheart-ratescience
Anna Severova‱
Lire la suite →
Hauteur de selle et douleur au genou : les 40 degrés à partir desquels les ennuis commencent

Hauteur de selle et douleur au genou : les 40 degrés à partir desquels les ennuis commencent

Chez les cyclistes dont la flexion du genou dĂ©passait 40°, la douleur atteignait 4,4 sur une Ă©chelle de dix, contre 0,9 chez les autres. AprĂšs un rĂ©glage de la selle Ă  25–30°, la douleur est tombĂ©e Ă  1,4 en deux semaines. DĂ©cryptage de l’étude et de ce qu’il faut faire des formules.

sciencecyclinginjury-prevention
Anna Severova‱
Lire la suite →
La taurine Ă  la chaleur : pourquoi « 6 grammes pour les hommes, 4 pour les femmes » est en rĂ©alitĂ© une seule et mĂȘme dose

La taurine Ă  la chaleur : pourquoi « 6 grammes pour les hommes, 4 pour les femmes » est en rĂ©alitĂ© une seule et mĂȘme dose

Dans une Ă©tude menĂ©e Ă  +32 °C et 60 % d’humiditĂ©, la taurine a allongĂ© le temps jusqu’à l’épuisement : chez les hommes ce sont 6 grammes qui ont fonctionnĂ©, chez les femmes 4. Nous voyons pourquoi cette diffĂ©rence n’a trĂšs probablement rien Ă  voir avec le sexe.

nutritionsciencecycling
Ekaterina Gromova‱
Lire la suite →
Peut-on remplacer une partie de la course par du vélo sans perdre en forme ? Ce qu'a montré une méta-analyse

Peut-on remplacer une partie de la course par du vélo sans perdre en forme ? Ce qu'a montré une méta-analyse

Une revue systĂ©matique de 7 Ă©tudes randomisĂ©es a comparĂ© l'entraĂźnement en course et Ă  vĂ©lo. Aucune diffĂ©rence n'a Ă©tĂ© trouvĂ©e dans le gain de VO₂max ni dans la performance en course — nous expliquons ce que cela signifie pour les triathlĂštes et les coureurs en rĂ©cupĂ©ration.

runningcyclingtriathlon
Maxim Belyaev‱
Lire la suite →
Retour aux articles