#marathon

Articles avec le tag: marathon

17 articles

Troponine après un marathon : 69 études, 3274 coureurs et un dosage qui « voit un infarctus » chez une personne en bonne santé

Troponine après un marathon : 69 études, 3274 coureurs et un dosage qui « voit un infarctus » chez une personne en bonne santé

Une méta-analyse d’Amsterdam a réuni tout ce que l’on sait du cœur dans les premières vingt-quatre heures après un marathon. La troponine et le NT-proBNP augmentent dans chaque étude et dépassent en moyenne les seuils cliniques, le ventricule droit se dilate, mais l’IRM ne trouve aucun signe de lésion. Nous expliquons ce que cela signifie et quand consulter.

runningmarathonhealth
Ekaterina Gromova•
Lire la suite →
Malade après un marathon : une méta-analyse donne +18 % de risque de rhume, pas une « fenêtre ouverte »

Malade après un marathon : une méta-analyse donne +18 % de risque de rhume, pas une « fenêtre ouverte »

L’étude classique du marathon de Los Angeles a trouvé un rhume chez 12,9 % des finishers contre 2,2 % chez ceux qui n’avaient pas couru. Une méta-analyse de 2024, corrigée pour la durée d’observation, n’en a gardé que +18 %. Nous expliquons d’où vient le nez qui coule après la course et ce qui réduit vraiment le risque.

runningmarathonrecovery
Dmitry Volkov•
Lire la suite →
L’euphorie du coureur : l’anandamide monte tous les 14 kilomètres du marathon, et après 230 kilomètres il n’y a plus d’euphorie

L’euphorie du coureur : l’anandamide monte tous les 14 kilomètres du marathon, et après 230 kilomètres il n’y a plus d’euphorie

Une étude de terrain de 2026 a suivi pour la première fois le « high du coureur » tout au long d’un marathon : 19 coureurs ont donné leur sang tous les 14 km, et 36 ultra-marathoniens avant et après des courses de 100, 160 et 230 km. L’anandamide montait sur toute la distance, l’anxiété baissait, mais après l’ultra l’euphorie n’a pas augmenté du tout. Et les endorphines, apparemment, n’y sont pour rien.

sciencerunninghealth
Anna Severova•
Lire la suite →
Glucides en hydrogel : 2,1 % de gagné sur 5 km chez les coureurs, rien chez les cyclistes — ce que l’alginate apporte vraiment

Glucides en hydrogel : 2,1 % de gagné sur 5 km chez les coureurs, rien chez les cyclistes — ce que l’alginate apporte vraiment

Le 6 septembre, le coureur russe Rinas Akhmadeïev a abandonné son premier marathon après un semi passé en 1:04:08 — à cause de son système digestif : selon lui, le ravitaillement n’est pas passé. L’hydrogel est vendu comme la solution à exactement ce problème. Une revue systématique de 2026 a réuni neuf ECR : l’oxydation des glucides augmente aux doses élevées, l’estomac est parfois plus tranquille, mais un gain net de performance n’est apparu que dans une seule étude en course à pied.

nutritionsciencerunning
Dmitry Volkov•
Lire la suite →
Ménisque après un marathon : +38 % d’extrusion à l’échographie chez 100 coureurs et retour à la normale au quatrième jour

Ménisque après un marathon : +38 % d’extrusion à l’échographie chez 100 coureurs et retour à la normale au quatrième jour

Des orthopédistes de l’université d’Hokkaido ont passé les genoux de 100 coureurs amateurs à l’échographie avant le départ, juste après l’arrivée et cinq jours de suite. Le ménisque interne s’est déplacé vers l’extérieur de 0,44 mm en moyenne, est resté ainsi trois jours et a repris sa place au quatrième. Le décalage était plus marqué chez les plus lourds, chez ceux qui courent le plus et chez ceux qui chargent le plus l’intérieur du genou.

runningmarathoninjury-prevention
Maxim Belyaev•
Lire la suite →
78 912 finishers de Boston : avec une allure régulière, le « mur » survient dans 0,2 % des cas

78 912 finishers de Boston : avec une allure régulière, le « mur » survient dans 0,2 % des cas

La plus grande analyse de splits de marathon a réparti les coureurs en quatre types d’allure. Chez ceux qui ont couru régulièrement, l’effondrement d’allure en seconde moitié est survenu dans 0,2 % des cas. Chez ceux qui ont couru en dents de scie, dans 85,4 %. L’écart de temps final entre les groupes extrêmes est de presque une heure.

runningmarathontraining
Olga Marchenko•
Lire la suite →
Retour aux articles