
Rodilla del corredor: 188 maratonianos, el ángulo Q y unos ejercicios de cadera que no resultaron mejores que el tratamiento habitual
El dolor bajo la rótula es la lesión más frecuente del corredor, y la respuesta estándar suele ser esta: «tienes los glúteos débiles, fortalece la cadera y el ángulo Q se corregirá». Un trabajo de septiembre de 2026 comparó ese programa con el tratamiento estándar en 188 maratonianos: en 16 semanas mejoraron los dos grupos y no se encontraron diferencias entre ellos. Explicamos qué debe hacer un corredor con esto.



















