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Ekaterina Gromova

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Artículos del autor

EPO en el maratón: qué aporta realmente la eritropoyetina y por qué las microdosis son cada vez más difíciles de ocultar

EPO en el maratón: qué aporta realmente la eritropoyetina y por qué las microdosis son cada vez más difíciles de ocultar

El 23 de octubre de 2026, la campeona olímpica y mundial de maratón fue suspendida provisionalmente por un positivo por EPO. El dopaje de resistencia más famoso lleva décadas rodeado de mitos. Un estudio aleatorizado con ciclistas mostró que la prueba máxima mejora, pero la carrera en subida no. Y trabajos de 2025–2026 muestran que una microdosis se detecta en la orina y en una gota de sangre hasta 3–4 días después. Analizamos lo que se sabe.

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Garmin compra Moxy: qué mide realmente el sensor de oxígeno muscular, diferencias entre piernas de hasta ±20 puntos y un umbral que se repite con un margen de 7 vatios

Garmin compra Moxy: qué mide realmente el sensor de oxígeno muscular, diferencias entre piernas de hasta ±20 puntos y un umbral que se repite con un margen de 7 vatios

Garmin ha comprado sin nota de prensa Moxy, el fabricante más veterano de sensores de saturación muscular de oxígeno (SmO₂), y ya en febrero solicitó la marca Muscle Battery. Explicamos qué muestra la SmO₂, por qué la cifra absoluta tiene un ruido de 14–18 puntos y cómo el umbral obtenido a partir de la tendencia se reproduce de una prueba a otra con un margen de unos pocos vatios.

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Troponina después del maratón: 69 estudios, 3274 corredores y un análisis que «ve un infarto» en una persona sana

Troponina después del maratón: 69 estudios, 3274 corredores y un análisis que «ve un infarto» en una persona sana

Un metaanálisis de Ámsterdam reunió todo lo que se sabe sobre el corazón en el primer día tras un maratón. La troponina y el NT-proBNP suben en cada estudio y, de media, superan los umbrales clínicos, el ventrículo derecho se dilata, pero la resonancia magnética no encuentra signos de daño. Explicamos qué significa y cuándo hay que ir al médico.

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Chicle con cafeína: 25 estudios, un efecto de 0,195 y exactamente cero en quien ya toma mucho café

Chicle con cafeína: 25 estudios, un efecto de 0,195 y exactamente cero en quien ya toma mucho café

El interés por el chicle con cafeína no deja de crecer: el producto está saliendo del nicho militar para entrar en el de la carrera a pie. El metaanálisis de septiembre de 2026 reunió 25 estudios y 390 participantes: la mejora existe, es estadísticamente significativa y, al mismo tiempo, minúscula. Y en una parte de la gente no aparece en absoluto; explicamos en quién y por qué hay que masticar diez minutos.

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Carnosina: 299 participantes, 12 semanas a 2 gramos diarios y dos resultados significativos de 126 comparaciones

Carnosina: 299 participantes, 12 semanas a 2 gramos diarios y dos resultados significativos de 126 comparaciones

La carnosina es un dipéptido que amortigua el ácido en el músculo; tanto ella como la beta-alanina se venden como suplementos «contra la acidosis». El mayor ECA hasta la fecha (JISSN, 2026) no encontró diferencias con el placebo en ninguna de las siete pruebas en el conjunto del grupo. El efecto solo apareció en dos subgrupos. Explicamos por qué eso es más débil de lo que parece y qué hace la beta-alanina que no hace la carnosina.

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El reloj miente por kilómetros: ocho modelos GPS, un error del 3,2–6,1 % y por qué el bosque es «más corto» y la pista «más larga»

El reloj miente por kilómetros: ocho modelos GPS, un error del 3,2–6,1 % y por qué el bosque es «más corto» y la pista «más larga»

La misma tirada larga: tú marcas 32 km y tu compañero 29. Analizamos las mediciones de validación de relojes deportivos: hasta un 9 % de menos en ciudad y bosque, un exceso sistemático en pista, un 12,1 % de error en el peor modelo sobre 4000 m y de dónde salen tres kilómetros de más cuando no hay satélites.

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Las algas verdiazules cancelaron la natación del Ironman Leeds: qué son y por qué pasará más a menudo

Las algas verdiazules cancelaron la natación del Ironman Leeds: qué son y por qué pasará más a menudo

Un día antes de la salida, la organización retiró el segmento de natación: la concentración de cianobacterias en el lago resultó muy superior al umbral que recomienda la agencia de salud británica. La carrera se convirtió en un duatlón. Analizamos qué es lo que florece, por qué es peligroso y cómo evaluar el agua por tu cuenta.

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