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Anna Severova

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La euforia del corredor: la anandamida sube cada 14 kilómetros del maratón, y tras 230 kilómetros la euforia ya no aparece

La euforia del corredor: la anandamida sube cada 14 kilómetros del maratón, y tras 230 kilómetros la euforia ya no aparece

Un trabajo de campo de 2026 siguió por primera vez el «subidón del corredor» a lo largo de un maratón entero: 19 corredores dieron sangre cada 14 km, y otros 36 ultramaratonianos, antes y después de carreras de 100, 160 y 230 km. La anandamida subió durante toda la distancia y la ansiedad bajó, pero la euforia tras la ultra no aumentó en absoluto. Y las endorfinas, por lo visto, no pintan nada aquí.

Anna Severova
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Body Battery, Recovery, Readiness: 14 «puntuaciones de preparación» en 10 marcas y ni una sola fórmula publicada

Body Battery, Recovery, Readiness: 14 «puntuaciones de preparación» en 10 marcas y ni una sola fórmula publicada

En mayo, Google lanzó Fitbit Air, una pulsera sin pantalla cuya cifra principal es la «preparación». Garmin, WHOOP, Oura, Polar y Coros tienen índices parecidos. Un análisis de 2025 encontró 14 puntuaciones de este tipo en 10 fabricantes: ninguno reveló la fórmula y solo unos pocos mostraron una validación frente a una referencia. Eso sí, parte de los datos brutos que las alimentan se miden bastante bien.

Anna Severova
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Creatina y caída del pelo: un experimento con jugadores de rugby de 2009 frente a un ECA de 12 semanas con tricoscopia

Creatina y caída del pelo: un experimento con jugadores de rugby de 2009 frente a un ECA de 12 semanas con tricoscopia

Todo el miedo nació de un solo trabajo: 20 jugadores de rugby, DHT +56 % tras una semana de carga. El pelo, eso sí, nadie lo contó. Dieciséis años después por fin lo contaron de forma directa: 38 hombres, 5 g al día, tricograma y FotoFinder. No hubo diferencias con el placebo ni en DHT ni en densidad capilar.

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