Paraxantina en lugar de cafeína: qué mostraron 14 remeros y 12 corredores sobre el «estimulante limpio» derivado del café
El hígado convierte alrededor del 70 % de la cafeína en paraxantina, y ahora se vende por separado como estimulante sin insomnio ni ansiedad. En un ECA de 2026 con remeros, la paraxantina sola no hizo más rápidos los 2 km, y en un trabajo de 2024 con un 10K en carrera no cambió el tiempo en absoluto. Alteró menos el sueño tras un entrenamiento vespertino, aunque eso se midió con un cuestionario.
Andrey Leskov•
Leer más →
