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Andrey Leskov

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Articles de l'auteur

Dilatation de l’aorte chez les coureurs de plus de 40 ans : adaptation ou motif d’inquiétude

Dilatation de l’aorte chez les coureurs de plus de 40 ans : adaptation ou motif d’inquiétude

Dans une étude polonaise de 2026, l’aorte ascendante des coureurs amateurs de plus de 40 ans était en moyenne plus large que chez les personnes du même âge qui ne font pas de sport : l’écart était d’environ 3–3,5 mm — mais chez personne le diamètre n’a atteint 4 cm. Des observations canadiennes allant jusqu’à 10 ans montrent que chez les athlètes vétérans, même une aorte dilatée grossit lentement. Où passe la frontière entre la norme de l’athlète et la pathologie, et que faire si le compte rendu d’échographie mentionne une « dilatation ».

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Le Diamox en montagne : une saturation en oxygène plus élevée, mais un temps jusqu’à l’épuisement réduit de 32 %

Le Diamox en montagne : une saturation en oxygène plus élevée, mais un temps jusqu’à l’épuisement réduit de 32 %

L’acétazolamide (Diamox ; en Russie, « Diakarb ») part dans les sacs pour l’Elbrouz et les trails de haute altitude, afin d’éviter le mal aigu des montagnes. Une étude en double aveugle d’octobre 2026 en a montré le revers : en simulation de 3800 mètres, la dose préventive a augmenté la saturation, mais a raccourci l’effort jusqu’à l’épuisement de 365 à 250 secondes. Pourquoi cela arrive, ce que disent les études plus anciennes et ce que le contrôle antidopage vient faire là-dedans.

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Drop des chaussures et économie de course : 0 mm au lieu de 20, c’est −1,6 % de dépense énergétique, mais les mollets et le tendon d’Achille en paient le prix

Drop des chaussures et économie de course : 0 mm au lieu de 20, c’est −1,6 % de dépense énergétique, mais les mollets et le tendon d’Achille en paient le prix

Des chercheurs texans ont fabriqué la même chaussure avec un drop de 0, 10, 20 et 30 mm et y ont fait courir 20 coureurs. Plus le drop est bas, plus la course est économique. Nous expliquons le mécanisme, pourquoi la conclusion « tout le monde au drop zéro » est prématurée et ce qu’a montré un essai randomisé sur 553 coureurs amateurs.

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Combien de secondes fait gagner une combinaison néoprène : de 0 à 11 % — et pourquoi les nageurs moyens y gagnent le plus

Combien de secondes fait gagner une combinaison néoprène : de 0 à 11 % — et pourquoi les nageurs moyens y gagnent le plus

En piscine, la combinaison néoprène fait gagner en moyenne 6 % de vitesse, mais chez les bons nageurs le gain peut être nul, et chez les triathlètes dont les jambes coulent, il atteint 19 secondes sur 400 m. Nous passons en revue les études et expliquons pourquoi, en eau libre, le gain « ne se voit pas ».

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Paraxanthine plutôt que caféine : ce qu’ont montré 14 rameurs et 12 coureurs sur le « stimulant pur » issu d’un métabolite du café

Paraxanthine plutôt que caféine : ce qu’ont montré 14 rameurs et 12 coureurs sur le « stimulant pur » issu d’un métabolite du café

Le foie transforme environ 70 % de la caféine en paraxanthine, qui est désormais vendue séparément — comme un stimulant sans insomnie ni anxiété. Dans un ECR de 2026 sur des rameurs, la paraxanthine seule n’a pas accéléré le 2000 m, et dans une étude de 2024 sur 10 km de course, elle n’a pas changé le temps du tout. Elle perturbait moins le sommeil après une séance du soir — mais cela a été mesuré par questionnaire.

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