Paraxantina no lugar da cafeína: o que 14 remadores e 12 corredores revelaram sobre o «estimulante limpo» feito de um metabólito do café
Cerca de 70% da cafeína é convertida pelo fígado em paraxantina, e agora ela é vendida separadamente — como um estimulante sem insônia nem ansiedade. Num ECR de 2026 com remadores, a paraxantina sozinha não acelerou a prova de dois quilômetros, e num trabalho de 2024 com dez quilômetros de corrida não mudou o tempo em nada. Ela prejudicou menos o sono após o treino noturno — mas isso foi medido por questionário.
Andrey Leskov•
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