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Pesquisadores irlandeses compararam o sensor de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 com a cinta peitoral Polar H10 em 40 participantes e 16 735 pares de medições. O erro médio ficou em cerca de 2 batimentos, sem desvio sistemático, mas em alta intensidade valores isolados se afastam ±10. Explicamos para quais treinos os fones bastam.
Pesquisadores do Texas fizeram o mesmo tênis com drop de 0, 10, 20 e 30 mm e testaram 20 corredores com eles. Quanto menor o drop, mais econômica a corrida. Explicamos o mecanismo, por que a conclusão «todo mundo no drop zero» é precipitada e o que mostrou um ensaio randomizado com 553 amadores.
Na piscina, a roupa de neoprene deixa o nado em média 6% mais rápido, mas em nadadores fortes o ganho pode ser zero, e em triatletas cujas pernas afundam chega a 19 segundos em 400 m. Revisamos os estudos e explicamos por que, em águas abertas, o ganho «não aparece».
O mesmo longão: você tem 32 km, seu parceiro tem 29. Analisamos as medições de validação dos relógios esportivos: até 9% a menos na cidade e na floresta, excesso sistemático na pista, 12,1% de erro no pior modelo em 4000 m e de onde vêm os três quilômetros a mais quando não há satélites.
A teoria popular diz que os supertênis param de ajudar nos últimos quilômetros, quando as panturrilhas «apagam». Testaram isso diretamente — fatigaram o tornozelo em 6,5% da força e mediram de novo. A vantagem continuou a mesma.
A adidas afirma que o Techfit Endurance Suit melhora a economia de corrida «em mais de 1%» — isso equivale a cerca de 48 segundos em uma maratona de duas horas. O mais interessante: o fabricante não diz que a causa esteja no desenho aerodinâmico. Faixas de poliuretano estabilizam a pelve.