AL

Andrey Leskov

25 artykułów

Artykuły autora

Poszerzenie aorty u biegaczy po 40.: adaptacja czy powód do niepokoju

Poszerzenie aorty u biegaczy po 40.: adaptacja czy powód do niepokoju

W polskim badaniu z 2026 roku u biegaczy amatorów po 40. roku życia aorta wstępująca była średnio szersza niż u rówieśników, którzy nie uprawiają sportu: różnica wyniosła około 3–3,5 mm — ale u nikogo średnica nie doszła do 4 cm. Kanadyjskie obserwacje trwające do 10 lat pokazują, że u weteranów nawet poszerzona aorta rośnie powoli. Wyjaśniamy, gdzie przebiega granica między normą sportowca a patologią i co robić, jeśli w opisie USG widnieje słowo „poszerzenie”.

Andrey Leskov•
Czytaj więcej →
Acetazolamid (Diamox) w górach: wyższe wysycenie krwi tlenem, a czas do odmowy — o 32% krótszy

Acetazolamid (Diamox) w górach: wyższe wysycenie krwi tlenem, a czas do odmowy — o 32% krótszy

Acetazolamid (Diamox, w Polsce — Diuramid) zabiera się na Elbrus i na wysokogórskie biegi trailowe, żeby nie dopadła choroba wysokościowa. Badanie z podwójnie ślepą próbą z października 2026 roku pokazało drugą stronę medalu: w symulacji 3800 metrów dawka profilaktyczna podniosła saturację, ale skróciła pracę do odmowy z 365 do 250 sekund. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje, co mówią starsze prace i co ma z tym wspólnego kontrola antydopingowa.

Andrey Leskov•
Czytaj więcej →
Paraksantyna zamiast kofeiny: jak „czysty stymulant” z metabolitu kawy wypadł u 14 wioślarzy i 12 biegaczy

Paraksantyna zamiast kofeiny: jak „czysty stymulant” z metabolitu kawy wypadł u 14 wioślarzy i 12 biegaczy

Około 70% kofeiny wątroba przekształca w paraksantynę, a teraz sprzedaje się ją osobno — jako stymulant bez bezsenności i niepokoju. W RCT z 2026 roku na wioślarzach sama paraksantyna nie przyspieszyła dwóch kilometrów na ergometrze, a w pracy z 2024 roku w ogóle nie zmieniła czasu biegu na 10 km. Sen po wieczornym treningu psuła mniej — ale mierzono to ankietą.