6 artykułów
Irlandzcy badacze porównali czujnik tętna w AirPods Pro 3 z pasem piersiowym Polar H10 u 40 uczestników na 16 735 parach pomiarów. Średni błąd to około 2 uderzeń, bez systematycznego przesunięcia, ale przy wysokiej intensywności pojedyncze wartości odbiegają o ±10. Wyjaśniamy, do jakich treningów słuchawki wystarczą.
Badacze z Teksasu przygotowali te same buty z dropem 0, 10, 20 i 30 mm i przebadali w nich 20 biegaczy. Im niższy drop, tym bieg bardziej ekonomiczny. Wyjaśniamy mechanizm, dlaczego wniosek „wszyscy na zerowy drop” jest przedwczesny i co pokazało randomizowane badanie na 553 amatorach.
Na basenie pianka przyspiesza średnio o 6%, ale u dobrych pływaków zysk bywa zerowy, a u triathlonistów z opadającymi nogami sięga 19 sekund na 400 m. Omawiamy badania i wyjaśniamy, dlaczego na wodach otwartych zysku „nie widać”.
To samo długie wybieganie: u ciebie 32 km, u partnera 29. Rozbieramy pomiary walidacyjne zegarków sportowych: do 9% niedomiaru w mieście i w lesie, systematyczny nadmiar na torze, 12,1% błędu u najgorszego modelu na 4000 m i skąd biorą się nadmiarowe trzy kilometry, kiedy nie ma satelitów.
Popularna teoria głosi: superbuty przestają pomagać na ostatnich kilometrach, kiedy „siadają” łydki. Sprawdzono to wprost — zmęczono staw skokowy o 6,5% mocy i zmierzono ponownie. Przewaga pozostała taka sama.
adidas twierdzi, że Techfit Endurance Suit poprawia ekonomię biegu „o ponad 1%” — to około 48 sekund w maratonie biegniętym w dwie godziny. Najciekawsze: producent nie mówi, że chodzi o opływowość. Taśmy z poliuretanu stabilizują miednicę.