7 artykułów
Irlandzcy badacze porównali czujnik tętna w AirPods Pro 3 z pasem piersiowym Polar H10 u 40 uczestników na 16 735 parach pomiarów. Średni błąd to około 2 uderzeń, bez systematycznego przesunięcia, ale przy wysokiej intensywności pojedyncze wartości odbiegają o ±10. Wyjaśniamy, do jakich treningów słuchawki wystarczą.
Metaanaliza z Amsterdamu zebrała wszystko, co wiadomo o sercu w pierwszej dobie po maratonie. Troponina i NT-proBNP rosną w każdym badaniu i średnio przekraczają progi kliniczne, prawa komora się poszerza, ale rezonans magnetyczny nie znajduje oznak uszkodzenia. Wyjaśniamy, co to oznacza i kiedy iść do lekarza.
Zespół Stephena Seilera porównał rzeczywiste tętno maksymalne 4375 biegaczy, kolarzy i triathlonistów z wartościami z wzorów. Średnio wzory mylą się w dół o prawie 5–6 uderzeń, u niektórych osób — o 15–20. Wyjaśniamy, jak wyznaczyć swoje maksimum w terenie i dlaczego test laboratoryjny też może chybić.
Na 5311 sportowcach maksymalne tętno na rowerze okazało się niższe od biegowego zaledwie o 2 uderzenia. Ale przenieść stref progowych z jednej dyscypliny do drugiej i tak się nie da — i właśnie dlatego średnia grupowa jest tu bezużyteczna.
Przegląd systematyczny z 2026 roku: zgodność przenośnych analizatorów mleczanu z laboratoryjnym wzorcem r = 0,95–0,99. A przy tym rozrzut pojedynczego pomiaru na poziomie 3 mmol/l wynosi ±0,4 mmol/l. Wyjaśniamy, dlaczego to nie jest sprzeczność.
Użyteczny sygnał optycznego pulsometru to zaledwie 1–2% odbitego światła, a uderzenie stopy atakuje go od razu z trzech stron. Wyjaśniamy, dlaczego na interwałach tętno „zawiesza się” na 180 i dlaczego nie naprawi tego aktualizacja oprogramowania.
Znajoma sytuacja: biegniesz swoją zwykłą trasę, to samo tempo, ale tętno jest o 15 uderzeń wyższe. Nogi ciężkie, oddech trudniejszy. Przetrenowanie? Choroba? A może to prostsze — i straszniejsze?