Ginocchio del corridore: 188 maratoneti, l'angolo Q e gli esercizi per l'anca che non hanno battuto la terapia standard
Il dolore sotto la rotula è l'infortunio più frequente di chi corre, e la risposta standard suona sempre uguale: «glutei deboli, rinforza l'anca, l'angolo Q si sistema». Un lavoro del settembre 2026 ha confrontato un programma del genere con la terapia standard in 188 maratoneti: in 16 settimane sono migliorati entrambi i gruppi, e tra loro non è emersa alcuna differenza. Vediamo che cosa ne deve fare un podista.
Dmitry Volkov•
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