Si può sostituire parte della corsa con il ciclismo senza perdere la forma? Cosa ha mostrato una meta-analisi
Una revisione sistematica di 7 studi randomizzati ha confrontato l'allenamento di corsa e quello di ciclismo. Non è stata trovata alcuna differenza nell'aumento del VO₂max né nella performance di corsa — analizziamo cosa significa per i triatleti e i corridori in recupero.
Maxim Belyaev•
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