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Su 5311 atleti la frequenza cardiaca massima in bici è risultata più bassa di quella nella corsa di appena 2 battiti. Ma trasferire le zone di soglia da uno sport all'altro resta impossibile — ed ecco perché qui la media di gruppo non serve a nulla.
Revisione sistematica del 2026: la correlazione dei lattacidometri portatili con il riferimento di laboratorio è r = 0,95–0,99. E allo stesso tempo la dispersione di una singola misurazione a 3 mmol/l è di ±0,4 mmol/l. Vediamo perché non è una contraddizione.
Il segnale utile del sensore ottico è appena l'1–2% della luce riflessa, e l'impatto del piede lo colpisce da tre lati contemporaneamente. Vediamo perché sulle ripetute la frequenza cardiaca «si incolla» a 180 e perché non si risolve con un aggiornamento del firmware.
Situazione familiare: stai correndo il tuo percorso abituale, stesso ritmo, ma la frequenza cardiaca è 15 battiti più alta. Le gambe pesanti, il respiro più affannoso. Sovrallenamento? Ti stai ammalando? O è più semplice — e più spaventoso?