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Ekaterina Gromova

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Artikel des Autors

EPO im Marathon: Was Erythropoetin wirklich bringt und warum sich Mikrodosen immer schwerer verstecken lassen

EPO im Marathon: Was Erythropoetin wirklich bringt und warum sich Mikrodosen immer schwerer verstecken lassen

Am 23. Oktober 2026 wurde die Olympiasiegerin und Weltmeisterin im Marathon wegen einer positiven EPO-Probe vorläufig suspendiert. Um das berühmteste Ausdauerdoping ranken sich seit Langem Mythen. Eine randomisierte Studie mit Radfahrern zeigte: Der Maximaltest verbessert sich, das Bergrennen nicht. Und Arbeiten von 2025–2026 zeigen, dass eine Mikrodosis im Urin und in einem Bluttropfen bis zu 3–4 Tage nachweisbar ist. Wir ordnen ein, was bekannt ist.

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Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Garmin hat Moxy gekauft: Was der Muskelsauerstoff-Sensor wirklich misst — bis zu ±20 Punkte Unterschied zwischen den Beinen und eine Schwelle, die sich auf 7 Watt genau wiederholt

Garmin hat ohne Pressemitteilung Moxy übernommen — den ältesten Hersteller von Sensoren für die Sauerstoffsättigung im Muskel (SmO₂) — und bereits im Februar die Marke Muscle Battery angemeldet. Wir erklären, was SmO₂ anzeigt, warum der absolute Wert um 14–18 Punkte rauscht und die Schwelle aus dem Trend sich trotzdem von Test zu Test auf wenige Watt genau reproduzieren lässt.

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Troponin nach dem Marathon: 69 Studien, 3274 Läufer und ein Bluttest, der bei Gesunden einen „Herzinfarkt“ anzeigt

Troponin nach dem Marathon: 69 Studien, 3274 Läufer und ein Bluttest, der bei Gesunden einen „Herzinfarkt“ anzeigt

Eine Metaanalyse aus Amsterdam hat alles zusammengetragen, was über das Herz am ersten Tag nach einem Marathon bekannt ist. Troponin und NT-proBNP steigen in jeder Studie und überschreiten im Mittel klinische Grenzwerte, die rechte Herzkammer weitet sich, doch die MRT findet keine Anzeichen einer Schädigung. Wir erklären, was das bedeutet und wann man zum Arzt sollte.

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Koffeinkaugummi: 25 Studien, ein Effekt der Größe 0,195 und exakt null bei denen, die ohnehin viel Kaffee trinken

Koffeinkaugummi: 25 Studien, ein Effekt der Größe 0,195 und exakt null bei denen, die ohnehin viel Kaffee trinken

Das Produkt verlässt seine militärische Nische und kommt in der Laufszene an, das Suchinteresse daran wächst. Die Metaanalyse vom September 2026 hat 25 Studien und 390 Teilnehmer zusammengetragen: Es gibt einen Zugewinn, er ist statistisch signifikant und zugleich winzig. Bei einem Teil der Leute fehlt er ganz — wir zeigen, bei wem genau und warum man zehn Minuten kauen muss.

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Carnosin: 299 Teilnehmer, 12 Wochen je 2 Gramm und zwei signifikante Ergebnisse aus 126 Vergleichen

Carnosin: 299 Teilnehmer, 12 Wochen je 2 Gramm und zwei signifikante Ergebnisse aus 126 Vergleichen

Carnosin ist ein Dipeptid, das im Muskel Säure puffert; es wird ebenso wie Beta-Alanin als Supplement „gegen Übersäuerung“ verkauft. Das bislang größte RCT (JISSN, 2026) fand in der Gesamtgruppe in keinem der sieben Tests einen Unterschied zu Placebo. Ein Effekt tauchte nur in zwei Untergruppen auf. Wir erklären, warum das schwächer ist, als es klingt, und was Beta-Alanin leistet, Carnosin aber nicht.

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Die Uhr lügt um Kilometer: acht GPS-Modelle, 3,2–6,1% Fehler und warum der Wald „kürzer“ und die Bahn „länger“ ist

Die Uhr lügt um Kilometer: acht GPS-Modelle, 3,2–6,1% Fehler und warum der Wald „kürzer“ und die Bahn „länger“ ist

Derselbe lange Lauf: Sie haben 32 km, Ihr Partner 29. Wir sehen uns die Validierungsmessungen von Sportuhren an: bis zu 9% zu wenig in Stadt und Wald, systematisch zu viel auf der Bahn, 12,1% Fehler beim schlechtesten Modell über 4000 m — und woher die drei zusätzlichen Kilometer kommen, wenn keine Satelliten da sind.

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Blaualgen haben das Schwimmen beim Ironman Leeds gestrichen: was das ist und warum es häufiger passieren wird

Blaualgen haben das Schwimmen beim Ironman Leeds gestrichen: was das ist und warum es häufiger passieren wird

Einen Tag vor dem Start haben die Veranstalter die Schwimmetappe gestrichen: Die Cyanobakterien-Konzentration im See lag deutlich über dem Schwellenwert, den die britische Gesundheitsbehörde empfiehlt. Das Rennen wurde zum Duathlon. Wir klären, was da blüht, warum es gefährlich ist und wie man das Wasser selbst beurteilt.

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