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Ekaterina Gromova

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Articles de l'auteur

Le chewing-gum à la caféine : 25 études, un effet de 0,195 et exactement zéro chez ceux qui boivent déjà beaucoup de café

Le chewing-gum à la caféine : 25 études, un effet de 0,195 et exactement zéro chez ceux qui boivent déjà beaucoup de café

Le chewing-gum à la caféine sort de sa niche militaire pour entrer dans le monde de la course à pied, et l’intérêt pour ce format ne cesse de croître. La méta-analyse de septembre 2026 a réuni 25 études et 390 participants : le gain existe, il est statistiquement significatif et pourtant minuscule. Et chez une partie des gens, il n’existe pas du tout — voyons chez qui exactement, et pourquoi il faut mâcher dix minutes.

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Carnosine : 299 participants, 2 grammes par jour pendant 12 semaines et deux résultats significatifs sur 126 comparaisons

Carnosine : 299 participants, 2 grammes par jour pendant 12 semaines et deux résultats significatifs sur 126 comparaisons

La carnosine est un dipeptide qui tamponne l’acidité dans les muscles ; elle et la bêta-alanine sont vendues comme compléments « contre l’acidose ». Le plus grand ECR à ce jour (JISSN, 2026) n’a trouvé aucune différence avec le placebo sur aucun des sept tests dans le groupe entier. Un effet n’est apparu que dans deux sous-groupes. Voyons pourquoi c’est plus faible qu’il n’y paraît, et ce que fait la bêta-alanine que la carnosine ne fait pas.

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Quand la montre se trompe de kilomètres : huit modèles GPS, une erreur de 3,2–6,1 % et pourquoi la forêt est « plus courte » et la piste « plus longue »

Quand la montre se trompe de kilomètres : huit modèles GPS, une erreur de 3,2–6,1 % et pourquoi la forêt est « plus courte » et la piste « plus longue »

La même sortie longue : 32 km pour vous, 29 pour votre partenaire. Décryptage des mesures de validation des montres de sport : jusqu’à 9 % de sous-estimation en ville et en forêt, surestimation systématique sur piste, 12,1 % d’erreur pour le pire modèle sur 4000 m, et d’où viennent les trois kilomètres en trop quand il n’y a plus de satellites.

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Les algues bleu-vert ont annulé la natation de l’Ironman Leeds : ce que c’est et pourquoi cela arrivera plus souvent

Les algues bleu-vert ont annulé la natation de l’Ironman Leeds : ce que c’est et pourquoi cela arrivera plus souvent

La veille du départ, les organisateurs ont supprimé l’étape de natation : la concentration de cyanobactéries dans le lac dépassait nettement le seuil recommandé par l’agence de santé publique britannique. La course est devenue un duathlon. On explique ce qui prolifère, en quoi c’est dangereux et comment évaluer l’eau soi-même.

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Des montres qui « mesurent la glycémie » : pourquoi c'est physiquement impossible et pourquoi c'est dangereux

Des montres qui « mesurent la glycémie » : pourquoi c'est physiquement impossible et pourquoi c'est dangereux

Un capteur optique ordinaire porté au poignet ne peut pas mesurer le glucose — non pas à cause de mauvais algorithmes, mais parce qu'il ne capte tout simplement pas le signal nécessaire. Décryptage de la physique, d'une réanalyse récente des données, de la position de la FDA et de ce qui fonctionne réellement.

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