Paraksantin mi, kafein mi: kahve metabolitinden üretilen “saf uyarıcı” 14 kürekçide ve 12 koşucuda ne gösterdi
Karaciğer kafeinin yaklaşık %70'ini paraksantine dönüştürüyor ve artık paraksantin ayrı olarak da satılıyor — uykusuzluk ve kaygı yapmayan bir uyarıcı olarak. Kürekçilerle yapılan 2026 tarihli RKÇ'de paraksantin tek başına 2 km'yi hızlandırmadı, koşucularla yapılan 2024 çalışmasında ise 10 km süresini hiç değiştirmedi. Akşam antrenmanından sonra uykuyu daha az bozdu — ama bu bir anketle ölçüldü.
Andrey Leskov•
Devamını oku →
