Dayanıklılık Sporları Özeti: Kasım 2025

Kasım 2025, dayanıklılık sporları tarihinin en hareketli aylarından biri oldu: ultrakoşuda üç dünya rekoru, New York City Maratonu'nda tarihi bir parkur rekoru, büyük bir doping skandalı ve Rusya'da kayak sezonunun başlangıcı. İşte sporcular ve dayanıklılık tutkunları için ayın en önemli 20 haberi.

Trail Running ve Ultrakoşu

1. Anne Flower 50 Mil Dünya Rekorunu 13 Dakika Kırıyor

8 Kasım, Tunnel Hill (Illinois, ABD)

Colorado'dan acil servis doktoru Anne Flower, 50 mil'i 5:18:57'de koştu — Courtney Olson'ın önceki rekorunu 13 dakika geliştiren yeni bir dünya rekoru. Bu, tüm mesafe boyunca 3:58/km tempo demek. Ağustos ayında Flower, 100 mil debut'unda 31 yıllık Leadville 100 rekorunu zaten kırmıştı. Flower'ın hikayesi, tıp kariyerini elit sporla birleştirmenin ilham verici bir örneği: aynı zamanda dağ topluluklarına yardım etmek için Mountains to Mountains hayır kurumunu da kurdu.

2. Caitriona Jennings 100 Mil Dünya Rekoru Koyuyor

8 Kasım, Tunnel Hill (Illinois, ABD)

İrlandalı atlet Caitriona Jennings, 100 mil'i 12:37:04'te koşarak Camille Herron'un aynı parkurda 2017'de koyduğu rekoru (12:42:39) kırdı. Bu zafer için rekor bir ödül havuzu aldı: 14.750 $ (birinci yer + dünya ve parkur rekorları için bonuslar). Tunnel Hill, dünyanın en hızlı ultra parkuru olma statüsünü doğruluyor — burada 2021, 2023, 2024 ve 2025'te dünya rekorları kırıldı.

3. Courtney Olson, Anne Trason'ın 30 Yıllık 100K Rekorunu Kırıyor

8 Kasım, Tunnel Hill (Illinois, ABD)

Aynı tarihi günde, Courtney Olson (ABD) 100 km'yi 6:59:55'te koşarak Anne Trason'ın 1995'ten beri ayakta kalan Kuzey Amerika rekorunu kırdı. Dikkat çekici bir şekilde, Olson 50 mil işaretinden 5:33:59 ile ikinci sırada geçti — eski dünya rekorundan sadece iki dakika uzakta. Trason'ın rekorları, Amerikan ultrakoşusunun dokunulmaz standartları olarak kabul ediliyordu ve 30 yıllık bir rekorun düşmesi spor için tarihi bir olay.

4. World Trail Majors: Sunmaya Budha ve Caleb Olson Seri Şampiyonları

22-23 Kasım, Ultra-Trail Cape Town (Güney Afrika)

World Trail Majors finali, genel seri zaferlerini getirdi: Sunmaya Budha (Nepal) kadınlar sıralamasını kazandı ve 12.000 € bonus aldı, Caleb Olson (ABD) ise erkekler şampiyonu oldu. 100 km yarışında Jeff Mogavero (ABD), dramatik bir finişten sonra Dmitry Mityaev'i sadece 31 saniye farkla yendi. World Trail Majors ikinci sezonunu tamamlayarak, ciddi ödül paralarıyla UTMB'ye alternatif prestijli bir seri olarak konumunu güçlendirdi.

5. JFK 50 Mile: Tarihi Sonuç Derinliği

22 Kasım, Boonsboro (Maryland, ABD)

Amerika'nın en eski ultramaratonu'nda (63. baskı), Hans Troyer 5:10:24 ile bitirdi — yarış tarihindeki ikinci en hızlı derece. Kanadalı Jade Belzberg, 6:07:53 ile kadınlar bölümünü kazandı (tüm zamanların 4. en hızlısı). Beş 2025 katılımcısı tüm zamanların ilk 10'una girdi. JFK 50 Mile, 1963'ten beri efsanevi bir yarış ve bu kadar yoğun tarihi sonuçlar, Amerikan ultrakoşusunda yeni bir rekabet seviyesinin göstergesi.

6. IAU 50K Dünya Şampiyonası Delhi Sisin Nedeniyle Ertelendi

22 Kasım'da Duyuruldu

50 km Dünya Şampiyonası, New Delhi'deki kritik hava kirliliği nedeniyle 7 Aralık 2025'ten 14 Mart 2026'ya ertelendi: AQI endeksi 370'e ("tehlikeli" kategori) ulaştı. Hindistan Yüksek Mahkemesi tüm dış mekan aktivitelerinin iptal edilmesini önerdi. Bu, çevre sorunları nedeniyle ertelenen ilk büyük şampiyona — tüm uluslararası etkinlik organizatörlerine hava kalitesinin spor etkinlikleri üzerindeki artan etkisi hakkında bir sinyal.

7. Skyrunner World Series: Anastasia Rubtsova — Skyrunning Kraliçesi

8 Kasım, Marató Dels Dements (İspanya)

Anastasia Rubtsova (tarafsız statü) final etabını kazandı ve üst üste ikinci yıl seri şampiyonu oldu. 2025'te 7 etaptan 6'sını kazandı — yıllardır görülmemiş bir hakimiyet. İtalyan Luca Del Pero erkekler şampiyonu oldu. Rubtsova'nın sonuçları, uluslararası temsil olmadan bile küresel serilere hakim olunabileceğini gösteriyor.

Koşu ve Maratonlar

8. NYC Maraton: Obiri'nin Parkur Rekoru ve Tarihin En Yakın Erkekler Finişi

2 Kasım, New York

Hellen Obiri (Kenya) 2:19:51 koştu — 22 yıllık rekoru 2 dakika 40 saniye geliştiren yeni bir parkur rekoru. İlk 3 kadın, eski rekordan daha hızlı bitirdi. Erkekler yarışında Benson Kipruto, Alexander Mutiso'yu 0.03 saniye farkla yendi — yarışın 54 yıllık tarihindeki en yakın finiş. Eliud Kipchoge NYC debut'unu yaptı (17. sıra, 2:14:36). Finişçiler için yeni dünya rekoru — 59.226 kişi — NYC Maratonu'nun gezegen çapındaki önde gelen şehir maratonu statüsünü doğruladı.

Triatlon

9. IRONMAN 70.3 Dünya Şampiyonası: Charles-Barclay ve Ghyns Zaferi

8-9 Kasım, Marbella (İspanya)

Lucy Charles-Barclay (Büyük Britanya), Kona'da DNF'den sadece dört hafta sonra yarı mesafede ikinci dünya unvanını kazandı (4:14:54). Belçikalı Jelle Ghyns, bisiklet etabında bir kaza ve bozuk vites değiştiriciye rağmen erkekler unvanını sprint finişinde savundu — Kristian Blummenfelt'ten sadece 3 saniye önde. Charles-Barclay'in hikayesi zihinsel dayanıklılık dersi: büyük bir yarış başarısızlığından bir ay içinde dünya şampiyonluğuna.

10. Son IRONMAN Arizona: Efsanevi Mekana Veda

16 Kasım, Tempe (Arizona)

20 yıllık tarihten sonra, IRONMAN Arizona son kez gerçekleşti. İngiliz atlet Simone Daly, kariyerini zaferle sonlandırdı (8:37:17), yüzmeden sonra 10 dakika telafi etti. Hollandalı Menno Koolhaas, erkekler yarışına hakim oldu (7:28:52). İkonik bir mekan için duygusal bir kapanış ve Daly'nin kariyerinin son yarışında zaferi — her sporcunun hayalini kurduğu mükemmel senaryo.

11. Dubai T100'de Skandal: Kazanan 7. Tur Sonuçlarıyla Belirlendi

15-16 Kasım, Dubai

Prestijli T100 Tour yarışında kaos: liderler Hayden Wilde, Marten Van Riel ve Mathis Margirier bir tur daha olduğunu düşünerek geçiş bölgesini geçti. Uzun müzakerelerden sonra, Morgan Pearson (ABD) son tam tur sonuçlarına göre kazanan ilan edildi. T100 Tour'un itibarına ciddi bir darbe — en iddialı yeni triatlon serisi — elit yarış organizasyonu hakkında soruları gündeme getiriyor.

Bisiklet

12. Israel-Premier Tech, NSN Cycling Team Olarak Yeniden Adlandırıldı

20 Kasım

Tartışmalı WorldTour takımı tam bir yeniden markalaşma geçirdi: yeni ad NSN Cycling Team, İsviçre lisansı, Barselona ve Girona'da üsler. Ortak sahibi — Barselona efsanesi Andrés Iniesta. Yeniden markalaşma, bir yıllık protestoları ve İtalyan yarışlarından dışlanmayı takip etti. Kamu baskısı altında zorunlu yeniden markalaşmanın emsali görülmemiş vakası, siyasi bağlamın profesyonel spor üzerindeki artan etkisini gösteriyor.

13. Remco Evenepoel, Red Bull-Bora-Hansgrohe'ye Geçiyor

Kasım 2025

Sezon dışı en büyük transfer doğrulandı: Belçikalı yıldız Remco Evenepoel, 2026'dan itibaren Red Bull-Bora-Hansgrohe'ye katılıyor. Bu, bisiklet tarihindeki en büyük transferlerden biri, Grand Tour'larda güç dengesini değiştirebilir — Contador'un Astana'ya veya Froome'un Ineos'a transferi seviyesinde. Red Bull-Bora, Tour de France için ana rakip haline geliyor.

Ekipman ve Teknoloji

14. Garmin: Akıllı Beslenme Hatırlatıcılarıyla Büyük Yazılım Güncellemesi

18 Kasım

Garmin'in 4. çeyrek güncellemesi şunları içeriyor: Bisikletçiler için Smart Fueling Alerts (yük, sıcaklık ve nem bazında beslenme ve hidrasyon hatırlatıcıları), saatlerde Sağlık Durumu (HRV, nabız, cilt sıcaklığı takibi), Edge için gerçek zamanlı hava durumu katmanları ve irtifa aklimatizasyonlu güncellenmiş Power Guide. Smart Fueling, dayanıklılık sporcuları için ana sorunlardan birine doğrudan değiniyor — yetersiz beslenme ve dehidrasyon: artık saatiniz ne zaman içmeniz ve yemeniz gerektiğini hatırlatacak.

15. COROS PACE 4: Sesli Notlar ve 250 $ için AMOLED

Kasım 2025

Parlak bir AMOLED ekran ve benzersiz bir sesli pin özelliğiyle yeni COROS saatleri — yapay zeka otomatik transkripsiyonuyla 1 dakikaya kadar sesli not kaydetme. Fiyat — 250 $, benzer özelliklere sahip rakiplerden önemli ölçüde daha düşük. Sesli notlar, durmadan antrenman sırasında düşüncelerini kaydetmek isteyen sporcular için bir mücevher ve premium özelliklerin demokratikleşmesi, kaliteli saatleri daha fazla sporcuya erişilebilir kılıyor.

Doping ve Skandallar

16. Ruth Chepngetich 3 Yıl Ceza Alıyor

Ekim 2025 (Kasım'da tartışıldı)

Dünya maraton rekor sahibi (2:09:56) Kenyalı Ruth Chepngetich, hidroklorotiazid (diğer maddeleri maskeleyebilen bir diüretik) nedeniyle 3 yıl men cezası aldı. AIU, açıklamasının (ev işçisinin ilacını alması) "zar zor inandırıcı" olduğunu söyledi. Dünya rekoru korunuyor, ancak Mart 2025'ten itibaren sonuçlar iptal edildi. Maraton tarihindeki en büyük doping skandallarından biri — dünya rekor sahiplerinin bile kuralların üstünde olmadığının hatırlatıcısı.

Rusya ve BDT

17. Vladimir Nikitin — Yarı Maratonda Bir Saatin Altına İnen İlk Rus

5 Ekim (Kasım ayı haberi), Kazan

Perm'den Vladimir Nikitin, yarı maratonu 59:51'de koştu — bir saati kıran ilk Rus atlet. Ayrıca 15 km'de Rusya rekoru koydu (42:40). 2025'te dünya çapında sadece 45 atlet 60 dakikanın altında koştu. Rus koşusu için tarihi bir başarı: Nikitin dünya elitine katıldı ve Rus koşucuların en üst seviyede rekabet edebileceğini gösterdi.

18. Rusya Kayak Kupası Başlıyor: Bolshunov İlk 10 Dışında

27-30 Kasım, Kirovsk

Rusya Kupası sezonu Kirovsk'ta açıldı. Sürpriz: Alexander Bolshunov, 15 km serbest stilde ilk 10'a giremedi. İlk yarışların kazananları: Alina Pekletsova (10 km, kadınlar), Savely Korostelev (15 km, erkekler), Anastasia Faleeva (sprint, kadınlar). 1 Aralık'ta CAS, Rus kayakçıların FIS'e karşı Olimpiyat yeterlilik itirazını değerlendirecek. Uluslararası izolasyonla, Rusya Kupası ülkenin üst düzey kayakçıları için ana arena ve Bolshunov'un kötü başlangıcı artı yaklaşan CAS kararı sezonun ana gerilim noktaları.

Bilim ve Araştırma

19. Çalışma: 14 Saatlik Antrenman Eşiği ve Yeme Bozukluğu Riski

Kasım 2025, Frontiers in Sports and Active Living

531 ultra-atlet üzerinde yapılan kesitsel bir çalışma, haftalık 14 saati aşan antrenman yüklerinin yeme bozuklukları riskini önemli ölçüde artırdığını buldu. Katılımcıların %11'i EAT-26 testinde klinik olarak önemli sonuçlar gösterdi ve %20.3'ü en az bir sorunlu yeme davranışı sergiledi. Sporcular ve antrenörler için somut bir ölçüt: daha fazla antrenman her zaman daha iyi değildir ve yeme davranışının izlenmesi ultra-atlet hazırlığının bir parçası olmalıdır.

20. Norveçli Antrenörler: Antrenmanın %80-90'ı Düşük Yoğunlukta

Sports Medicine - Open, 2025

12 elit Norveçli antrenörü (380+ uluslararası madalyadan sorumlu) içeren bir çalışma doğruladı: dünya standartlarındaki sporcular antrenman zamanının %80-90'ını düşük yoğunluklu çalışmaya ayırıyor. İnterval seansları bilimsel yayınların önerdiğinden daha hacimli ancak daha az yorucu. Olimpiyat şampiyonu antrenörlerden "polarize" antrenman modelinin pratik doğrulaması — amatörler için bu, sürekli yoğun antrenman yerine kolay koşuda sabır göstermeyi doğrular.

Ay Özeti

Kasım 2025, üç ultrakoşu dünya rekoru (50 mil, 100 mil, 100 km), tarihi NYC Maraton sonuçları ve Rusya'da yeni bir kayak sezonunun başlangıcı ile tarihe geçecek. Ana trendler: kadınların ultrakoşu seviyesinin yükselmesi, çevresel ve siyasi faktörlerin yarışmalar üzerindeki etkisi ve dayanıklılık sporlarında devam eden anti-doping çabaları.

Özet iRunFar, Trail Runner Magazine, Runners World, CyclingNews, Triathlete, Marafonets, Sport.ru, Olympteka ve diğer kaynaklardan derlenmiştir.