Spor, antrenman ve sağlık hakkında makaleler
adidas, Techfit Endurance Suit'in koşu ekonomisini «%1'den fazla» iyileştirdiğini söylüyor — iki saatlik bir maratonda bu yaklaşık 48 saniye eder. En ilginci: üretici meselenin hava akışı olduğunu söylemiyor. Poliüretan bantlar leğen kemiğini stabilize ediyor.
Starttan bir gün önce organizatörler yüzme etabını kaldırdı: göldeki siyanobakteri konsantrasyonu, İngiltere sağlık ajansının önerdiği eşiğin anlamlı biçimde üzerinde çıktı. Yarış duatlona dönüştü. Neyin çiçeklendiğini, bunun neden tehlikeli olduğunu ve suyu kendi başınıza nasıl değerlendireceğinizi ele alıyoruz.
AG1'in üreticisi 16 kişilik bir araştırmayı finanse etti ve tozdaki vitaminlerin gerçekten kana geçtiğini gösterdi. Bu doğru — ama «işe yarıyor» ile aynı şey değil. Porsiyonun aritmetiği, içeriğin bitkisel kısmının neden neredeyse kaçınılmaz biçimde yetersiz dozda kaldığını açıklıyor.
Maraton splitlerinin en büyük analizi koşucuları dört tempo dağıtımı tipine ayırdı. Düz koşanlarda ikinci yarıdaki tempo çöküşü vakaların %0,2'sinde görüldü. Dalgalı koşanlarda %85,4'ünde. Uç gruplar arasındaki bitiriş süresi farkı neredeyse bir saat.
Pancardaki nitratı nitrik okside çeviren sizin bedeniniz değil, dilin sırtındaki bakteriler. Klorheksidinli gargara bu dönüşümü tükürükte tamamen ortadan kaldırıyor ve kandaki nitrit yükselişini sert biçimde kesiyor. İnsanda bu tepkime için kendi enzimi yok.
Hematokok yosunundan gelen karotenoid «en güçlü antioksidan» diye satılıyor. Çapraz geçişli bir çalışmada günde 12 mg, bir hafta boyunca 40 km zamana karşı yarışı %1,2 hızlandırdı ve finişte yağ oksidasyonunu yükseltti. Örneklem büyüklüğü: on iki kişi.