Koşunun bir kısmını bisikletle değiştirip formu korumak mümkün mü? Bir meta-analiz ne gösterdi
7 randomize çalışmayı kapsayan sistematik bir derleme, koşu ve bisiklet antrenmanını karşılaştırdı. VO₂max artışında ve koşu performansında fark bulunamadı — bunun triatletler ve sakatlıktan dönen koşucular için ne anlama geldiğini ele alıyoruz.
Maxim Belyaev•
Devamını oku →