Etiketli makaleler: injury-prevention

Trail Koşucularında Dengeyi İyileştiren Tek Ayak Egzersizi

Yeni araştırma gösteriyor: basit bir ayak egzersizinin 3 seti dinamik stabilitede önemli ölçüde iyileştiriyor. Bilimi ve doğru tekniği inceliyoruz.