MB

Maxim Belyaev

21 artykułów

sciencerunningnutritionhealthtrainingmarathon

Artykuły autora

SARM-y u amatorów: pięć lat dyskwalifikacji za trzy substancje i zaledwie 52% produktów, w których jest deklarowana substancja

SARM-y u amatorów: pięć lat dyskwalifikacji za trzy substancje i zaledwie 52% produktów, w których jest deklarowana substancja

11 września 2026 roku USADA zdyskwalifikowała na pięć lat 49-letnią triatlonistkę-amatorkę: w próbce ze zwykłego miejskiego startu znaleziono ostarynę, ligandrol i egzogenny testosteron. To dobry pretekst, żeby wyjaśnić, czym są SARM-y, dlaczego ich wpływu na wytrzymałość nikt nie wykazał i jak trafiają do organizmów ludzi, którzy niczego nie brali świadomie.

supplementshealthscience
Maxim Belyaev•
Czytaj więcej →
Łąkotka po maratonie: +38% ekstruzji w USG u 100 biegaczy i powrót do normy czwartego dnia

Łąkotka po maratonie: +38% ekstruzji w USG u 100 biegaczy i powrót do normy czwartego dnia

Ortopedzi z Uniwersytetu Hokkaido zrobili USG kolan 100 amatorom przed startem, tuż po mecie i przez kolejnych pięć dni. Łąkotka przyśrodkowa przesunęła się na zewnątrz średnio o 0,44 mm, pozostała tak przez trzy dni i czwartego dnia wróciła na miejsce. Silniej — u osób cięższych, biegających więcej i mocniej obciążających przyśrodkową stronę kolana.

runningmarathoninjury-prevention
Maxim Belyaev•
Czytaj więcej →