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シカゴマラソンを前にマクドナルドが60mlのボトル入りピクルス液を無料で配り、ロシアのトライアスロン大会IRONSTAR シリウスではスレンコーチのチームが研究のために酢入りと酢なしのピクルス液をランダムに配りました。塩分の「補給」ではなく口の中の反射という仕組み、けいれんの危険因子に関する最新のメタ分析、そしてどれくらい飲めばよいのかを解説します。
プールでは、ウェットスーツを着ると平均で6%速くなります。ただし泳力の高いスイマーでは差がゼロのこともあり、脚が沈みがちなトライアスリートでは400 mで最大19秒縮みます。研究を読み解き、オープンウォーターで効果が「見えない」理由も説明します。
2026年9月11日、USADAは49歳のアマチュア・トライアスリートに5年の資格停止を科しました。ふつうの市民レースで採られた検体から、オスタリン、リガンドロール、外因性テストステロンが同時に見つかったのです。SARMsとは何か、なぜ持久力への効果が誰にも示されていないのか、そして意図的に何も摂っていない人の体にどうやって入り込むのかを整理します。
問題は塩素そのものではなく、それが汗や尿と出会って生まれるものです。鼻炎の症状があるのは泳ぐ人の74%、対照群では40%。そして2週間プールを離れると症状は消えます。ところが最も人気のある「治療」は、事態を悪くするだけです。
スタートの24時間前に、主催者はスイムを取りやめました。湖のシアノバクテリア濃度が、英国の保健当局が推奨する基準値を大きく上回ったからです。レースはデュアスロンになりました。何が繁殖しているのか、何が危険なのか、水を自分で見極める方法を解説します。
アスリート5311人のデータでは、バイクの最大心拍はランより2拍低いだけでした。それでも閾値ゾーンを一方の種目からもう一方へ持ち込むことはできません。ここで集団平均が役に立たない理由を解説します。
膝の屈曲角が40°を超える自転車乗りでは、痛みは10点満点で4.4、それ以外の人では0.9でした。サドルを25〜30°に合わせたところ、痛みは2週間で1.4まで下がりました。研究の中身と、公式をどう扱うべきかを解説します。
7件のランダム化比較試験を対象とした系統的レビューが、ランニングと自転車のトレーニングを比較した。VO₂maxの向上とランニングパフォーマンスに差は見られなかった — トライアスリートやリハビリ中のランナーにとって何を意味するのかを読み解く。
26人のアマチュアサイクリストが25時間眠らずに過ごし、その後40分の運動と20分のタイムトライアルをこなした。何が低下し、何が保たれ、そしてなぜ普通の一晩の睡眠ですべてが元に戻ったのかを読み解く。
1日で3つのウルトラランニング世界記録、歴史的なニューヨークシティマラソンのフィニッシュ、世界記録保持者のドーピングスキャンダル、ロシアのスキーシーズン開幕。今月のトップ20ニュース。