#triathlon

Статьи по теме: triathlon

10 статей

Рассол от судорог: минус 49 секунд в лаборатории, ноль изменений в крови — что известно о шотах, которые McDonald's раздавал перед Чикагским марафоном

Рассол от судорог: минус 49 секунд в лаборатории, ноль изменений в крови — что известно о шотах, которые McDonald's раздавал перед Чикагским марафоном

Перед Чикагским марафоном McDonald's бесплатно раздавал 60-миллилитровые бутылочки огуречного рассола, а на IRONSTAR Сириус команда тренера Сурена давала рассол с уксусом и без в случайном порядке ради исследования. Разбираем, что известно: рефлекс во рту вместо «доливания соли», свежий мета-анализ факторов риска судорог и сколько рассола пить.

runningtriathloninjury-prevention
Дмитрий Волков•
Читать далее →
Сколько секунд даёт гидрокостюм: от 0 до 11% — и почему слабым пловцам больше

Сколько секунд даёт гидрокостюм: от 0 до 11% — и почему слабым пловцам больше

В бассейне гидрокостюм ускоряет в среднем на 6%, но у сильных пловцов прибавка бывает нулевой, а у триатлетов с тонущими ногами — до 19 секунд на 400 м. Разбираем исследования и объясняем, почему на открытой воде прибавку «не видно».

triathlonswimminggear
Андрей Лесков•
Читать далее →
SARMs у любителей: пять лет дисквалификации за три вещества и лишь 52% продуктов, где внутри заявленное вещество

SARMs у любителей: пять лет дисквалификации за три вещества и лишь 52% продуктов, где внутри заявленное вещество

11 сентября 2026 года USADA дисквалифицировала на пять лет 49-летнюю триатлетку-любительницу: в пробе с обычного городского старта нашли остарин, лигандрол и экзогенный тестостерон. Повод разобраться, что такое SARMs, почему их эффект на выносливость никем не показан и как они попадают в организм людей, которые ничего не принимали намеренно.

supplementshealthscience
Максим Беляев•
Читать далее →
Заложенный нос после бассейна: 74% пловцов, хлорамины и ловушка сосудосуживающих капель

Заложенный нос после бассейна: 74% пловцов, хлорамины и ловушка сосудосуживающих капель

Дело не в хлоре, а в том, что из него получается при встрече с потом и мочой. У 74% пловцов есть симптомы ринита против 40% в контроле — и две недели без бассейна их снимают. А самое популярное «лечение» делает только хуже.

swimmingtriathlonhealth
Ольга Марченко•
Читать далее →
Синезелёные водоросли отменили плавание на Ironman Leeds: что это и почему будет чаще

Синезелёные водоросли отменили плавание на Ironman Leeds: что это и почему будет чаще

За сутки до старта организаторы убрали плавательный этап: концентрация цианобактерий в озере оказалась значимо выше порога, рекомендованного британским агентством здравоохранения. Гонка стала дуатлоном. Разбираем, что цветёт, чем это опасно и как оценить воду самому.

triathlonswimminghealth
Екатерина Громова•
Читать далее →
Пульсовые зоны в беге и на велосипеде: средняя разница — 2 удара, ошибка переноса — 12

Пульсовые зоны в беге и на велосипеде: средняя разница — 2 удара, ошибка переноса — 12

На 5311 спортсменах максимальный пульс на велосипеде оказался ниже бегового всего на 2 удара. Но перенести пороговые зоны из одного спорта в другой всё равно нельзя — и вот почему групповое среднее здесь бесполезно.

trainingheart-ratescience
Анна Северова•
Читать далее →
Высота седла и боль в колене: 40 градусов, после которых начинаются проблемы

Высота седла и боль в колене: 40 градусов, после которых начинаются проблемы

У велосипедистов со сгибанием колена больше 40° боль была 4,4 по десятибалльной шкале, у остальных — 0,9. После подгонки седла до 25–30° боль упала до 1,4 за две недели. Разбираем исследование и что делать с формулами.

sciencecyclinginjury-prevention
Анна Северова•
Читать далее →
Можно ли заменить часть бега велосипедом без потери формы? Что показал мета-анализ

Можно ли заменить часть бега велосипедом без потери формы? Что показал мета-анализ

Систематический обзор 7 рандомизированных исследований сравнил беговые и велосипедные тренировки. Разницы в приросте VO₂max и беговых результатах не нашли — разбираем, что это значит для триатлетов и восстанавливающихся бегунов.

runningcyclingtriathlon
Максим Беляев•
Читать далее →
Убьёт ли одна бессонная ночь вашу гонку? Что показал эксперимент с велосипедистами

Убьёт ли одна бессонная ночь вашу гонку? Что показал эксперимент с велосипедистами

26 велосипедистов-любителей не спали 25 часов, а потом крутили 40-минутную работу и 20-минутную гонку на время. Разбираем, что пострадало, что уцелело и почему одна нормальная ночь всё вернула на место.

cyclingtriathlonrecovery
Ольга Марченко•
Читать далее →
Дайджест новостей эндуранс-спорта: ноябрь 2025

Дайджест новостей эндуранс-спорта: ноябрь 2025

Три мировых рекорда в ультрабеге за один день, исторический финиш на NYC Marathon, допинговый скандал с рекордсменкой мира и старт лыжного сезона в России. 20 главных новостей месяца.

newsultrarunningmarathon
Андрей Лесков•
Читать далее →
Назад к статьям