Статьи о спорте, тренировках и здоровье
adidas заявляет, что Techfit Endurance Suit улучшает экономичность бега «более чем на 1%» — это примерно 48 секунд на двухчасовом марафоне. Самое интересное: производитель не говорит, что дело в обтекаемости. Ленты из полиуретана стабилизируют таз.
За сутки до старта организаторы убрали плавательный этап: концентрация цианобактерий в озере оказалась значимо выше порога, рекомендованного британским агентством здравоохранения. Гонка стала дуатлоном. Разбираем, что цветёт, чем это опасно и как оценить воду самому.
Производитель AG1 профинансировал исследование на 16 людях и показал, что витамины из порошка действительно попадают в кровь. Это правда — и это не то же самое, что «работает». Арифметика порции объясняет, почему растительная часть состава почти неизбежно недодозирована.
Крупнейший разбор сплитов марафона поделил бегунов на четыре типа раскладки. У тех, кто бежал ровно, обвал темпа во второй половине встретился в 0,2% случаев. У тех, кто бежал рвано, — в 85,4%. Разница в финишном времени между крайними группами — почти час.
Нитрат из свёклы превращает в оксид азота не ваш организм, а бактерии на спинке языка. Хлоргексидиновый ополаскиватель полностью отменяет это превращение в слюне и резко срезает подъём нитрита в крови. Своего фермента для этой реакции у человека нет.
Каротиноид из водоросли гематококка продают как «мощнейший антиоксидант». В перекрёстном исследовании 12 мг в день неделю ускорили разделку на 40 км на 1,2% и подняли окисление жиров на финише. Размер выборки — двенадцать человек.