为什么心率上升而配速下降:脱水的隐藏影响熟悉的情况:你在跑常规路线,相同配速,但心率高了15次。腿感觉沉重,呼吸更困难。过度训练了?生病了?还是更简单——也更可怕?hydrationrunningheart-rateDmitry Volkov•2025年11月12日阅读更多 →