耳机测心率：AirPods Pro 3 对比胸带——平均误差 2 次/分，高强度时可达 ±10
爱尔兰研究人员在 40 名参与者身上，用 16735 组配对数据把 AirPods Pro 3 的心率传感器与 Polar H10 胸带做了比较。平均误差约 2 次/分，没有系统性偏差，但在高强度下个别读数会偏离 ±10。本文分析耳机适合哪些训练。
Maxim Belyaev•
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马拉松后的肌钙蛋白：69 项研究、3274 名跑者，以及一项会在健康人身上「看出心梗」的化验
来自阿姆斯特丹的一项荟萃分析汇总了马拉松后第一天心脏变化的全部已知证据。肌钙蛋白和 NT-proBNP 在每一项研究中都升高，平均值超过临床阈值；右心室会扩大，但磁共振没有发现损伤迹象。本文分析这意味着什么，以及什么时候应该去看医生。
最大心率：「220 减年龄」平均低估了耐力运动员的真实值——4375 人的数据，以及如何测出你自己的最大心率
Stephen Seiler 团队把 4375 名跑者、骑行者和铁人三项运动员的实际最大心率与公式结果做了比较。公式平均低估近 5–6 次/分，个别人则低估 15–20 次。本文介绍如何在场地上测出自己的最大心率，以及为什么实验室测试也可能失准。
Olga Marchenko•
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跑步和骑车的心率区间：平均差 2 次，照搬过去的误差是 12 次
在 5311 名运动员身上，骑车的最大心率只比跑步低了 2 次。但阈值区间依然不能从一个项目照搬到另一个项目——下面说说为什么群体平均值在这里毫无用处。
Anna Severova•
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今天乳酸 2.0，明天 3.0：便携式乳酸仪到底测出了什么
2026年的系统综述：便携式乳酸仪与实验室金标准的相关性 r = 0.95–0.99。而与此同时，在 3 mmol/L 水平上单次测量的离散度是 ±0.4 mmol/L。我们来讲讲为什么这并不矛盾。
Cadence lock：为什么手表显示的是你的步频而不是心率
光学心率计的有用信号只占反射光的 1–2%，而落地冲击会同时从三个方向打击它。我们来看看为什么跑间歇时心率会「卡」在 180，以及为什么这不是刷固件能解决的问题。
为什么心率上升而配速下降：脱水的隐藏影响
熟悉的情况：你在跑常规路线，相同配速，但心率高了15次。腿感觉沉重，呼吸更困难。过度训练了？生病了？还是更简单——也更可怕？
Dmitry Volkov•
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