하룻밤 잠 못 잔다고 레이스를 망칠까? 사이클 선수 실험이 밝혀낸 것26명의 아마추어 사이클 선수가 25시간 동안 잠을 자지 않은 뒤 40분 운동과 20분 타임트라이얼을 소화했다. 무엇이 나빠졌고, 무엇이 버텼으며, 왜 정상적인 하룻밤 수면으로 모든 것이 제자리로 돌아왔는지 살펴본다.cyclingtriathlonrecoveryOlga Marchenko•2026년 7월 4일더 읽기 →