러닝 이코노미 1%를 준다는 슈트: 문제는 공기역학이 아니다
adidas는 Techfit Endurance Suit가 러닝 이코노미를 “1% 넘게” 개선한다고 말한다. 2시간짜리 마라톤이라면 약 48초다. 흥미로운 대목은 따로 있다. 제조사는 그 이유가 공기저항이라고 말하지 않는다. 폴리우레탄 테이프가 골반을 붙잡아준다는 것이다.
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남조류가 Ironman Leeds의 수영을 취소시켰다: 정체와 앞으로 더 잦아질 이유
대회 하루 전 주최 측이 수영 구간을 뺐다. 호수의 시아노박테리아 농도가 영국 보건당국이 권고하는 기준치를 크게 넘었기 때문이다. 레이스는 듀애슬론이 됐다. 무엇이 번식하는지, 왜 위험한지, 물 상태를 스스로 어떻게 판단할지 정리했다.
“올인원” 파우더: 12그램에 75가지 성분, 그중 증명된 것
AG1 제조사는 16명을 대상으로 한 연구에 돈을 대고 파우더의 비타민이 실제로 혈액에 도달한다는 것을 보여줬다. 사실이다. 그리고 이는 “효과가 있다”와 같은 말이 아니다. 1회분의 산수를 해보면 식물 성분 쪽이 왜 거의 필연적으로 저용량인지 알 수 있다.
Dmitry Volkov•
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보스턴 완주자 78,912명: 균등 페이싱에서 “벽”은 0.2%에서만 온다
역대 최대 규모의 마라톤 스플릿 분석이 러너를 네 가지 페이싱 유형으로 나눴다. 균등하게 뛴 쪽에서 후반 페이스 붕괴는 0.2%에서 나타났다. 들쭉날쭉하게 뛴 쪽에서는 85.4%였다. 양 극단 그룹의 완주 기록 차이는 거의 한 시간이다.
구강청결제가 비트주스를 꺼버린다: 아무도 생각하지 않는 혀의 세균
비트의 질산염을 일산화질소로 바꾸는 것은 당신의 몸이 아니라 혀 뒤쪽에 사는 세균이다. 클로르헥시딘 구강청결제는 침 속에서 이 전환을 완전히 없애고 혈중 아질산염 상승을 크게 잘라낸다. 사람에게는 이 반응에 쓸 자기 효소가 없다.
Maxim Belyaev•
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아스타잔틴: 40 km에서 51초, 그리고 그것이 들리는 것보다 작은 이유
헤마토코쿠스 조류에서 뽑은 카로티노이드는 「가장 강력한 항산화제」로 팔린다. 교차 설계 연구에서 하루 12 mg을 일주일 복용하자 40 km 타임트라이얼이 1.2% 빨라지고 결승 구간의 지방 산화가 올라갔다. 표본 크기는 열두 명이었다.