23 октября 2026 года Отдел по вопросам честности в лёгкой атлетике (AIU) временно отстранил Перес Джепчирчир — олимпийскую чемпионку 2021 года и чемпионку мира 2025 года по марафону. По сообщениям СМИ, во внесоревновательной пробе нашли эритропоэтин (EPO). Временное отстранение — не окончательное решение: дело только начинается, санкций пока нет, и спортсменка имеет право на защиту.

Но сам препарат заслуживает разбора. EPO — самый известный допинг в видах на выносливость, и вокруг него ходят две противоположные легенды: «без него элита не бегает» и «он давно ловится, никто не рискует». Посмотрим, что говорят исследования.

Что такое EPO

Эритропоэтин — гормон, который вырабатывают почки, когда тканям не хватает кислорода. Он заставляет костный мозг производить больше эритроцитов. Больше эритроцитов — больше гемоглобина, а значит, кровь переносит больше кислорода. Рекомбинантный EPO создан для лечения анемии при болезнях почек и в онкологии. В списке ВАДА он запрещён всегда.

Естественный способ поднять тот же гормон — горы: в гипоксии почки сами выделяют больше EPO. На этом построена тренировка по схеме «живи высоко — тренируйся низко».

Рандомизированное исследование: лаборатория против горы

Самое строгое испытание провели нидерландские исследователи Хойбергер и коллеги (The Lancet Haematology, 2017). 48 хорошо тренированных велосипедистов-любителей 18–50 лет случайным образом получали либо эпоэтин бета (в среднем 6000 МЕ в неделю), либо плацебо — 8 недель, двойным слепым методом.

Результаты:

гемоглобин вырос: 9,6 против 9,0 ммоль/л;
максимальная мощность в ступенчатом тесте: 351,55 против 341,23 Вт — примерно +3%;
VO₂max: 60,1 против 57,4 мл/мин/кг — около +5%;
45-минутный тест на субмаксимальной мощности: 283,18 против 277,28 Вт — разница незначима;
гонка на вершину Мон-Ванту: 1:40:32 в группе EPO против 1:40:15 на плацебо — разницы нет.

Побочные эффекты были лёгкими (1–2 степени) и одинаковыми в обеих группах.

Вывод авторов: EPO улучшил лабораторный тест максимальной работы, но не повлиял на более близкие к спорту субмаксимальный тест и шоссейную гонку.

Исследование активно критиковали. Участники — не профессионалы, а гонка в гору — один заезд со множеством внешних факторов. Отличить в нём 1–2% разницы, которые решают исход в элите, очень сложно. Так что «EPO бесполезен» из этой работы не следует. Следует другое: рост VO₂max на несколько процентов не превращается автоматически в такую же прибавку на дистанции.

EPO в горах тоже не помог

В 2025 году в Journal of Applied Physiology вышло ещё одно рандомизированное исследование (Брэдбери и соавторы, университеты Орегона и Колорадо). 39 человек (12 женщин) перед двухнедельным пребыванием на высоте 3094 м около 3,5 недели получали плацебо (13 человек), внутривенное железо (14) или EPO (12; эпоэтин альфа 50 МЕ/кг три раза в неделю).

Гемоглобиновая масса на высоте выросла у всех одинаково. Время на 5 км на высоте было медленнее, чем на уровне моря, и за 14 дней не улучшилось ни в одной группе. Горная болезнь тоже не отличалась. При таких дозах ни железо, ни EPO не дали преимущества.

Микродозы: сколько дней их видно

Классическая схема обхода контроля — микродозы: маленькая порция EPO выводится быстро, а эффект копится. Две свежие работы проверили, сколько её видно.

Каролинский институт, Стокгольм (Drug Testing and Analysis, 2025). Здоровые мужчины получили одну подкожную микродозу EPO — 15 МЕ/кг. Стандартные методы ВАДА находили её в моче до 72 часов. Пробу проверяли и в сухой капле крови с разных устройств для самозабора: одно из них оказалось менее чувствительным, чем два других.

Каталонская антидопинговая лаборатория, Барселона (Journal of Pharmacological and Toxicological Methods, 2026). 4 участника, та же микродоза 15 МЕ/кг. Сухая капля крови — всего одна площадка устройства для самозабора, 17,5 мкл — показала EPO до 72–96 часов, моча — до 84–96 часов. Образцы сохранялись минимум 6 месяцев при комнатной температуре и при −20 °C. Это значит, что каплю можно взять у спортсмена дома и проверить новыми методами позже.

Ещё один уровень контроля — биологический паспорт: он следит не за самим препаратом, а за изменениями показателей крови месяцами.

Чему здесь не стоит верить слишком сильно

В рандомизированных исследованиях — любители, а не элита. На уровне 2:15 в марафоне решают проценты, которые в таких работах статистически не видны.

Дозы в исследованиях — не дозы в реальном допинге. Схемы, которые используют нарушители, в этике клинических испытаний воспроизвести нельзя.

Работы по микродозам — маленькие. 4 человека в Барселоне — это проверка метода, а не оценка того, сколько нарушителей пропускает система.

Случай Джепчирчир — не доказательство вины. Это временное отстранение, и выводы о конкретном спортсмене делать рано.

Что из этого следует для любителя

Легальных «бустеров EPO» не существует. У добавок, которые продают «для повышения эритропоэтина», нет убедительных данных о влиянии на результат. В нашем разборе SARMs у любителей видно, чем заканчивается охота за серыми препаратами — в том числе дисквалификациями на возрастных стартах.
Если гемоглобин низкий — ищите причину. Самая частая у бегунов — дефицит железа. Как его распознать по ферритину, мы писали в отдельной статье.
Рост VO₂max — не то же самое, что рост результата. Даже искусственная прибавка почти в 5% не дала выигрыша в гонке. Свой VO₂max полезно знать, но на дистанции работают порог, экономичность и выносливость.
Горы — легальный путь к тому же гормону. Но и здесь нет гарантий: в исследовании 2025 года две недели на 3094 м бег на 5 км не улучшили ни в одной группе. Эффект зависит от схемы и длительности, зато за него не дисквалифицируют.

Главное

23 октября 2026 года олимпийская и мировая чемпионка по марафону Перес Джепчирчир временно отстранена из-за пробы на EPO; это не окончательное решение.
РКИ 2017 года: 8 недель EPO у 48 велосипедистов подняли гемоглобин, максимальную мощность (+3%) и VO₂max (около +5%), но не изменили 45-минутный тест и время подъёма на Мон-Ванту.
РКИ 2025 года: EPO и железо перед двумя неделями на 3094 м не дали прироста гемоглобиновой массы и результата на 5 км сверх плацебо.
Микродоза 15 МЕ/кг видна в моче до 72 часов (Стокгольм) и до 84–96 часов (Барселона), в сухой капле крови — до 72–96 часов; такие образцы хранятся минимум полгода.

Источники: Heuberger J.A.A.C., Rotmans J.I., Gal P. et al. «Effects of erythropoietin on cycling performance of well trained cyclists: a double-blind, randomised, placebo-controlled trial». The Lancet Haematology, 2017;4(8):e374-e386. DOI: 10.1016/S2352-3026(17)30105-9 · Bradbury K.E., Gideon E.A., Baranauskas M.N. et al. «Impact of intravenous iron or exogenous erythropoietin on hemoglobin mass, exercise performance, and acute mountain sickness during altitude acclimatization». Journal of Applied Physiology, 2025;139(4):954-963. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2025 · Heiland C., Hopcraft O., Johanson M. et al. «Detection of a Single Microdose of Testosterone and Recombinant EPO in Healthy Volunteers». Drug Testing and Analysis, 2025;17(11):2220-2227. DOI: 10.1002/dta.3932 · Requena-Tutusaus L., Anselmo I., Coll S., Ventura R. «Detection capabilities of a single dried blood spot for recombinant erythropoietin micro-dose testing in sport». Journal of Pharmacological and Toxicological Methods, 2026;139:108423. DOI: 10.1016/j.vascn.2026.108423 · ABC News. «Sydney marathon champion Peres Jepchirchir receives provisional doping ban over EPO positive test», 24.10.2026