La Guía Completa de Hidratación para Corredores: Cómo Calcular la Pérdida de Agua y Mantenerte en Forma
¿Cuánto realmente necesitas beber durante el entrenamiento? ¿Por qué los maratonistas de élite pierden el 10% del peso corporal y establecen récords, mientras los aficionados temen perder el 2%? Exploremos la ciencia, los mitos y las fórmulas.
Andrey Leskov•
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