功率区间转换器 - 3、5、6功率区间互转

什么是功率区间转换器？

功率区间转换器在3、5、6区间训练模型之间转换骑行或跑步功率区间边界。基于功率的训练被认为是骑行的黄金标准。

如何使用功率区间转换器

输入您的最大功率和任何模型的区间边界。转换器会自动计算其他系统的等效边界。拖动区间边界进行交互式调整。

功率区间训练的好处

• 不受疲劳或条件影响的即时客观强度测量
• 结构化训练的精确间歇定位
• 通过功率体重比追踪体能进步
• 在FTP基础系统和其他功率区间系统之间转换

常见问题

FTP区间和最大功率区间有什么区别？

FTP区间基于可持续1小时的功率，最大功率区间使用峰值冲刺功率。大多数骑行训练使用FTP区间。此转换器可使用任何选择的参考最大值。

跑步可以使用功率区间吗？

可以，配合跑步功率计（Stryd、Garmin Running Power等）。跑步功率区间通常基于临界功率或阈值功率测试设定。