Convertitore zone di potenza - Conversione tra 3, 5 e 6 zone
Convertitore visuale di zone di potenza: trascina i confini, conversione automatica tra modelli a 3, 5 e 6 zone. Strumento gratuito per ciclisti.
Cos'è un convertitore di zone di potenza?
Il convertitore di zone di potenza traduce i confini delle zone di potenza ciclistica o di corsa tra modelli di allenamento a 3, 5 e 6 zone. L'allenamento basato sulla potenza è considerato il gold standard nel ciclismo.
Come usare il convertitore di zone di potenza
Inserisci la tua potenza massima e i confini di zona per qualsiasi modello. Il convertitore calcola automaticamente i confini equivalenti per gli altri sistemi. Trascina i confini di zona per regolazione interattiva.
Vantaggi dell'allenamento per zone di potenza
- Misura immediata e oggettiva dell'intensitĂ , non influenzata da fatica o condizioni
- Targeting preciso degli intervalli per allenamenti strutturati
- Tracciamento dei progressi attraverso rapporti potenza-peso
- Convertire tra sistemi di zone basati su FTP e altri sistemi
Domande frequenti
Qual è la differenza tra zone FTP e potenza massima?
Le zone FTP si basano sulla potenza sostenibile per 1 ora, le zone di potenza massima usano la potenza di picco nello sprint. La maggior parte dell'allenamento ciclistico usa zone FTP. Questo convertitore funziona con qualsiasi massimo di riferimento scelto.
Posso usare zone di potenza per la corsa?
SĂŹ, con un misuratore di potenza da corsa (Stryd, Garmin Running Power, ecc.). Le zone di potenza da corsa vengono tipicamente impostate in base a test di potenza critica o potenza soglia.