Ausdauersport-Digest: November 2025

Der November 2025 wurde zu einem der ereignisreichsten Monate in der Geschichte des Ausdauersports: drei Weltrekorde im Ultrarunning, ein historischer Streckenrekord beim New York City Marathon, ein großer Dopingskandal und der Start der Skisaison in Russland. Hier sind die 20 wichtigsten Nachrichten für Athleten und Ausdauersport-Enthusiasten.

Trailrunning und Ultrarunning

1. Anne Flower bricht 50-Meilen-Weltrekord um 13 Minuten

8. November, Tunnel Hill (Illinois, USA)

Die Notärztin aus Colorado Anne Flower lief 50 Meilen in 5:18:57 — ein neuer Weltrekord, der Courtney Olsons bisherige Marke um 13 Minuten verbesserte. Das entspricht einem Tempo von 3:58/km über die gesamte Distanz. Im August hatte Flower bereits bei ihrem 100-Meilen-Debüt den 31 Jahre alten Leadville-100-Rekord gebrochen. Flowers Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel für die Vereinbarung einer medizinischen Karriere mit dem Spitzensport: Sie gründete auch die Wohltätigkeitsstiftung Mountains to Mountains, um Berggemeinden zu helfen.

2. Caitriona Jennings stellt 100-Meilen-Weltrekord auf

8. November, Tunnel Hill (Illinois, USA)

Die irische Athletin Caitriona Jennings lief 100 Meilen in 12:37:04 und brach damit Camille Herrons Rekord von 2017 (12:42:39), der auf derselben Strecke aufgestellt wurde. Für diesen Sieg erhielt sie ein Rekord-Preisgeld: $14.750 (erster Platz + Boni für Welt- und Streckenrekord). Tunnel Hill bestätigt seinen Status als schnellste Ultra-Strecke der Welt — Weltrekorde wurden hier 2021, 2023, 2024 und 2025 aufgestellt.

3. Courtney Olson bricht Anne Trasons 30 Jahre alten 100-km-Rekord

8. November, Tunnel Hill (Illinois, USA)

Am selben historischen Tag lief Courtney Olson (USA) 100 km in 6:59:55 und brach damit Anne Trasons nordamerikanischen Rekord, der seit 1995 Bestand hatte. Bemerkenswert: Olson passierte die 50-Meilen-Marke auf dem zweiten Platz mit 5:33:59 — nur zwei Minuten unter ihrem ehemaligen Weltrekord. Trasons Rekorde galten als unerreichbare Maßstäbe des amerikanischen Ultrarunning, und der Fall einer 30 Jahre alten Marke ist ein historisches Ereignis für den Sport.

4. World Trail Majors: Sunmaya Budha und Caleb Olson sind Serienchampions

22.–23. November, Ultra-Trail Cape Town (Südafrika)

Das Finale der World Trail Majors brachte Gesamtsiege in der Serie: Sunmaya Budha (Nepal) gewann die Damenwertung und erhielt einen Bonus von 12.000 €, während Caleb Olson (USA) Herrenchampion wurde. Im 100-km-Rennen schlug Jeff Mogavero (USA) Dmitry Mityaev nach einem dramatischen Finish um nur 31 Sekunden. Die World Trail Majors beendeten ihre zweite Saison und festigten ihre Position als prestigeträchtige UTMB-Alternative mit ernsthaftem Preisgeld.

5. JFK 50 Mile: Historische Ergebnisdichte

22. November, Boonsboro (Maryland, USA)

Bei Amerikas ältestem Ultramarathon (63. Ausgabe) beendete Hans Troyer in 5:10:24 — die zweitschnellste Zeit in der Renngeschichte. Die Kanadierin Jade Belzberg gewann die Damenwertung mit 6:07:53 (viertschnellste aller Zeiten). Fünf Teilnehmer von 2025 schafften es in die Top-10 aller Zeiten. JFK 50 Mile ist ein legendäres Rennen seit 1963, und eine solche Dichte historischer Ergebnisse spricht für ein neues Wettbewerbsniveau im amerikanischen Ultrarunning.

6. IAU-50-km-Weltmeisterschaft wegen Delhi-Smog verschoben

Angekündigt am 22. November

Die 50-km-Weltmeisterschaft wurde vom 7. Dezember 2025 auf den 14. März 2026 verschoben, aufgrund kritischer Luftverschmutzung in Neu-Delhi: Der AQI-Index erreichte 370 (Kategorie „gefährlich"). Indiens Oberster Gerichtshof empfahl die Absage aller Outdoor-Aktivitäten. Dies ist die erste große Meisterschaft, die aufgrund von Umweltproblemen verschoben wurde — ein Signal an alle internationalen Veranstalter über den wachsenden Einfluss der Luftqualität auf Sportveranstaltungen.

7. Skyrunner World Series: Anastasia Rubtsova — Königin des Skyrunning

8. November, Marató Dels Dements (Spanien)

Anastasia Rubtsova (neutraler Status) gewann die Abschlussetappe und wurde zum zweiten Mal in Folge Serienchampion. 2025 gewann sie 6 von 7 Etappen — eine Dominanz, die seit Jahren nicht mehr zu sehen war. Der Italiener Luca Del Pero wurde Herrenchampion. Rubtstovas Ergebnisse zeigen, dass man auch ohne internationale Vertretung globale Serien dominieren kann.

Laufen und Marathons

8. NYC Marathon: Obiris Streckenrekord und das knappste Männer-Finish der Geschichte

2. November, New York

Hellen Obiri (Kenia) lief 2:19:51 — ein neuer Streckenrekord, der die 22 Jahre alte Marke um 2 Minuten 40 Sekunden verbesserte. Die Top-3-Frauen finierten alle schneller als der alte Rekord. Im Männerrennen schlug Benson Kipruto Alexander Mutiso um 0,03 Sekunden — das knappste Finish in der 54-jährigen Geschichte des Rennens. Eliud Kipchoge gab sein NYC-Debüt (17. Platz, 2:14:36). Ein neuer Weltrekord bei den Finishern — 59.226 Menschen — bestätigte den Status des NYC Marathon als wichtigster Stadtmarathon der Welt.

Triathlon

9. IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft: Charles-Barclay und Ghyns triumphieren

8.–9. November, Marbella (Spanien)

Lucy Charles-Barclay (Großbritannien) gewann ihren zweiten Weltmeistertitel auf der halben Distanz (4:14:54), nur vier Wochen nach einem DNF in Kona. Der Belgier Jelle Ghyns verteidigte seinen Männertitel im Sprintfinish — nur 3 Sekunden vor Kristian Blummenfelt, trotz eines Sturzes und einer gebrochenen Schaltung während der Radstrecke. Charles-Barclays Geschichte ist eine Lektion in mentaler Stärke: von einem großen Rennversagen zur Weltmeisterin in einem Monat.

10. Letzter IRONMAN Arizona: Abschied von einem legendären Austragungsort

16. November, Tempe (Arizona)

Nach 20 Jahren Geschichte fand der IRONMAN Arizona zum letzten Mal statt. Die britische Athletin Simone Daly beendete ihre Karriere mit einem Sieg (8:37:17) und holte 10 Minuten nach dem Schwimmen auf. Der Niederländer Menno Koolhaas dominierte das Männerrennen (7:28:52). Ein emotionaler Abschluss für einen ikonischen Austragungsort, und Dalys Sieg in ihrem letzten Karriererennen — das perfekte Szenario, von dem jeder Athlet träumt.

11. Skandal beim Dubai T100: Sieger nach Ergebnissen der 7. Runde ermittelt

15.–16. November, Dubai

Chaos beim prestigeträchtigen T100-Tour-Rennen: Die Führenden Hayden Wilde, Marten Van Riel und Mathis Margirier fuhren an der Wechselzone vorbei, weil sie dachten, es gäbe noch eine weitere Runde. Nach langen Beratungen wurde Morgan Pearson (USA) zum Sieger erklärt, basierend auf den Ergebnissen der letzten vollständigen Runde. Ein schwerer Schlag für den Ruf der T100 Tour — der ehrgeizigsten neuen Triathlon-Serie — und wirft Fragen zur Organisation von Elite-Rennen auf.

Radsport

12. Israel-Premier Tech umbenannt in NSN Cycling Team

20. November

Das kontroverse WorldTour-Team durchlief ein komplettes Rebranding: neuer Name NSN Cycling Team, Schweizer Lizenz, Basen in Barcelona und Girona. Miteigentümer — Barcelona-Legende Andrés Iniesta. Das Rebranding folgte einem Jahr voller Proteste und Ausschluss von italienischen Rennen. Ein beispielloser Fall von erzwungenem Rebranding unter öffentlichem Druck zeigt den wachsenden Einfluss des politischen Kontexts auf den Profisport.

13. Remco Evenepoel wechselt zu Red Bull-Bora-Hansgrohe

November 2025

Der größte Transfer der Off-Season ist bestätigt: Der belgische Star Remco Evenepoel wechselt ab 2026 von Soudal Quick-Step zu Red Bull-Bora-Hansgrohe. Dies ist einer der größten Transfers in der Radsportgeschichte, der das Kräfteverhältnis bei Grand Tours verschieben kann — auf dem Niveau von Contador zu Astana oder Froome zu Ineos. Red Bull-Bora wird zum Hauptanwärter auf die Tour de France.

Equipment und Technologie

14. Garmin: Großes Software-Update mit intelligenten Ernährungserinnerungen

18. November

Garmins Q4-Update enthält: Smart Fueling Alerts für Radfahrer (Ernährungs- und Hydratationserinnerungen basierend auf Belastung, Hitze und Luftfeuchtigkeit), Health Status auf Uhren (HRV-, HR-, Hauttemperatur-Tracking), Echtzeit-Wetterüberlagerungen für Edge und aktualisierte Power Guide mit Höhenakklimatisierung. Smart Fueling adressiert direkt eines der Hauptprobleme für Ausdauersportler — Unterernährung und Dehydrierung: Jetzt erinnert Sie Ihre Uhr daran, wann Sie trinken und essen sollten.

15. COROS PACE 4: Sprachnotizen und AMOLED für $250

November 2025

Neue COROS-Uhren mit einem hellen AMOLED-Display und einer einzigartigen Voice-Pin-Funktion — Aufnahme von Sprachnotizen bis zu 1 Minute mit automatischer KI-Transkription. Preis — $250, deutlich niedriger als Wettbewerber mit ähnlichen Spezifikationen. Sprachnotizen sind ein Schatz für Athleten, die Gedanken während des Trainings festhalten möchten, ohne anzuhalten, und die Demokratisierung von Premium-Funktionen macht qualitativ hochwertige Uhren für mehr Athleten zugänglich.

Doping und Skandale

16. Ruth Chepngetich erhält 3-Jahres-Sperre

Oktober 2025 (im November diskutiert)

Die Marathon-Weltrekordhalterin (2:09:56) aus Kenia Ruth Chepngetich wurde für 3 Jahre wegen Hydrochlorothiazid (ein Diuretikum, das andere Substanzen maskieren kann) gesperrt. Die AIU bezeichnete ihre Erklärung (Einnahme des Medikaments ihrer Haushälterin) als „kaum plausibel". Der Weltrekord bleibt erhalten, aber die Ergebnisse ab März 2025 werden annulliert. Einer der größten Dopingskandale in der Marathon-Geschichte — eine Erinnerung daran, dass selbst Weltrekordhalter nicht über den Regeln stehen.

Russland und GUS

17. Vladimir Nikitin — Erster Russe unter einer Stunde beim Halbmarathon

5. Oktober (Nachricht des Monats im November), Kasan

Vladimir Nikitin aus Perm lief einen Halbmarathon in 59:51 — der erste russische Athlet, der eine Stunde unterbot. Er stellte auch einen russischen Rekord über 15 km auf (42:40). 2025 liefen weltweit nur 45 Athleten schneller als 60 Minuten. Eine historische Leistung für das russische Laufen: Nikitin ist der Weltelite beigetreten und hat gezeigt, dass russische Läufer auf höchstem Niveau mithalten können.

18. Russian Ski Cup startet: Bolshunov außerhalb der Top-10

27.–30. November, Kirowsk

Die Russian-Cup-Saison eröffnete in Kirowsk. Überraschung: Alexander Bolshunov schaffte es im 15-km-Freistil nicht in die Top-10. Gewinner der ersten Rennen: Alina Pekletsova (10 km, Damen), Savely Korostelev (15 km, Herren), Anastasia Faleeva (Sprint, Damen). Am 1. Dezember wird der CAS die Berufung russischer Skiläufer gegen den FIS bezüglich der olympischen Qualifikation prüfen. Mit internationaler Isolation ist der Russian Cup die Hauptarena für die Top-Skiläufer des Landes, und Bolshunovs schlechter Start plus die bevorstehende CAS-Entscheidung sind die Hauptintrigen der Saison.

Wissenschaft und Forschung

19. Studie: 14-Stunden-Trainings-Schwellenwert und Risiko für Essstörungen

November 2025, Frontiers in Sports and Active Living

Eine Querschnittsstudie mit 531 Ultra-Athleten ergab, dass Trainingsbelastungen über 14 Stunden pro Woche das Risiko für Essstörungen deutlich erhöhen. 11 % der Teilnehmer zeigten klinisch signifikante Ergebnisse im EAT-26-Test, und 20,3 % zeigten mindestens ein problematisches Essverhalten. Ein konkreter Benchmark für Athleten und Trainer: Mehr Training ist nicht immer besser, und die Überwachung des Essverhaltens sollte Teil der Ultra-Athlet-Vorbereitung sein.

20. Norwegische Trainer: 80–90 % des Trainings in niedriger Intensität

Sports Medicine - Open, 2025

Eine Studie mit 12 norwegischen Elite-Trainern (verantwortlich für 380+ internationale Medaillen) bestätigte: Weltklasse-Athleten widmen 80–90 % der Trainingszeit niedrigintensiver Arbeit. Intervall-Einheiten sind voluminöser, aber weniger erschöpfend als wissenschaftliche Publikationen empfehlen. Praktische Bestätigung des „polarisierten" Trainingsmodells von olympischen Champions-Trainern — für Amateure validiert dies die Geduld mit leichtem Laufen statt ständigem intensivem Training.

Monatszusammenfassung

Der November 2025 wird als Monat der drei Ultrarunning-Weltrekorde (50 Meilen, 100 Meilen, 100 km), historischer NYC-Marathon-Ergebnisse und des Starts einer neuen Skisaison in Russland in die Geschichte eingehen. Haupttrends: Steigendes Niveau des Frauen-Ultrarunning, Einfluss von Umwelt- und politischen Faktoren auf Wettkämpfe und anhaltende Anti-Doping-Bemühungen im Ausdauersport.

Digest zusammengestellt aus iRunFar, Trail Runner Magazine, Runners World, CyclingNews, Triathlete, Marafonets, Sport.ru, Olympteka und anderen Quellen.