トレイルランニング・パフォーマンス指数

トレイルランニングのPerformance Indexとは?

トレイルランニングのPerformance Indexは、あなたのレース結果を世界記録と比較する普遍的な指標です。計算機は、獲得標高、下降、路面タイプ(舗装、未舗装、トレイル)、気象条件(雨、雪、泥、風、海抜高度、気温)、および長距離での疲労係数を考慮します。結果は0から1000の数値で表され、1000は世界記録レベルのパフォーマンスを表します。

Performance Index計算機の使用方法は?

レースのパラメータを入力します:距離、獲得標高と下降、完走時間。次に、ルートをセグメントに分割し、各セグメントの長さ、路面タイプ、気象条件を指定します。計算機は地形が実効距離に与える影響を考慮し、さまざまな路面タイプと気象条件の難易度係数を適用し、その後、対応する距離での世界記録とあなたの結果を比較します。

Performance Indexの用途は?

• すべての難易度要因を考慮した異なるコースでの結果の客観的な比較
• フィットネスレベルの判定:初心者(<520)、アマチュア(520-619)、強いアマチュア(620-719)、上級者(720-799)、エリート(800-899)、世界クラス(900+)
• 既知のパフォーマンスインデックスに基づく新しいレースの目標タイムの計画
• 選択したコースの難易度に関係なくトレーニングの進捗を追跡

Performance Indexについてよくある質問

計算機は獲得標高と地形をどのように考慮しますか?

計算機は獲得標高と下降を平坦な地形での同等の距離に変換します。登りは大幅にエネルギーを多く必要とするため、獲得標高は実効距離を大きく増加させます。下降は実効距離を減少させることで難易度を部分的に補償します。例えば、42 kmの山岳レースは、エネルギーコストで平坦な地形での50-60 kmに相当する場合があります。

異なるPerformance Indexレベルは何を意味しますか?

0から1000のインデックスは、世界記録と比較したあなたのレベルを示します。900+ = 世界クラス(トッププロ)、800-899 = エリート(強力なプロ)、720-799 = 上級レベル、620-719 = 強いアマチュア、520-619 = アマチュア、<520 = 初心者。インデックスが高いほど、その距離での世界的達成に近い結果です。

気象条件と路面タイプはどのように考慮されますか?

計算機では、各ルートセグメントの路面タイプ(舗装、未舗装、技術的なトレイル)と気象条件(雨、泥、雪、氷、高温、向かい風、高度)を指定できます。各要因は通過を困難にし、計算機はPerformance Indexの計算時にこれを自動的に考慮するため、異なるコースでの結果の比較がより客観的になります。